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如何战胜内心的恐惧(怎样克服恐惧)( 二 )


你对一件事了解得越多，就越不会陷入恐惧 。很多年前，一个朋友告诉我，他每年都会去以色列 。当时很多人都很震惊，因为在他们看来，以色列境内一直都有战火，那么去那里怎么会安全呢？
事实上，去以色列的人非常安全，因为他们会避开战斗地区，建立一个和平的地区 。
所以，想要化解恐怖，最好的办法就是学会大胆，有大勇气 。你越有勇气，你生活中的恐惧就越容易自然消失 。

如何战胜内心的恐惧(怎样克服恐惧)

文章插图
其次，恐怖来自我们对事实的夸大理解 。如果我们不知道事实，我们的大脑就会充满各种各样的猜想 。
化解内心恐惧，必须学会不断学习，提升认知 。知道的越多，被恐怖束缚的就越少 。
生命的成长其实是一种习得性的恐怖，来源于我们祖先多年的传承，不一定准确 。当你学会看清他的真实面目，那种恐惧往往会消失 。
勇气和认知是我们化解恐怖的最佳钥匙 。面对任何恐怖，我们都要学会放下先入之见，而是多次训练自己，才能走出恐怖的阴影 。
真正的成长必须来自我们冲破恐惧的内心 。你越能不断突破内心的恐怖，我们的成长就会越快 。
今日话题:你认为恐怖的真实本质是什么？欢迎讨论交流 。


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