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在大多数女生心中 ， 经常会以“好女不过百”的标准来要求自己 ， 而经常健身的妹子们就不一样了 ， 在她们的眼中 ， 体重什么的都完全是浮云 。 因为就算是体重过百 ， 也能照样的性感 ， 今天就发掘到了 ， 一位超级令人惊艳的小姐姐 ， vb：@我是晨大露啊 。
虽然说小姐姐的体重远远过百 ， 但是当她大方自信的晒出身材后 ， 果然一下子就惊艳到了一姐 ， 全身上该瘦的地方瘦该胖的地方胖 ， 也是绝了 。
小姐姐的身材完全没有一丝油腻感 ， 凭借着多年的健身经验 ， 她的身材时刻都保持着性感逼人 ， 也是绝了 。
身穿紧身衣 ， 画面更是吸人眼球 ， 亭亭玉立这个词说的就是她了吧 ， 恐怕连妹子都不认注想多看几眼 。 身穿运动热裤 ， 诱人的曲线让人简直垂涎欲滴 ， 饱满的臀部更是让人爱不释手 。
无论什么样子的装扮 ， 都让小姐姐有一种别出心裁的美感 ， 从她晒出健身的频率来看 ， 就能知道她对自己的身材是相当满意的 。 不光是身材火辣撩人 ， 而且小姐姐的颜值更是不差 ， 精致的五官组成了爆表的颜值 ， 只用看一眼就能让人感觉到心动 。
不过有一说一 ， 颜值或许是天赐的 ， 但让人折服的好身材背后 ， 却是严格的身材管理和自律的生活态度 ， 这都是坚持不懈的汗水结晶 。
很早小姐姐是为了维持体重 ， 而开始的运动 ， 会坚持练瑜伽、做有氧 ， 但对器械撸铁却是一窍不通 ， 所以那时的她身材比较匀称纤瘦 。
【眉笔|让人羡慕的“亚洲卡戴珊”身材，“好女不过百”，如何才能瘦身】
随着接触健身的时间越久 ， 她慢慢被健身房中练器械的小姐姐 ， 那充满力量感的线条、性感有致的身材 ， 以及自信洋溢的表现所吸引 ， 甚至想自己也开始力量训练 。 看似柔弱的小姐姐 ， 练起器械来却比男生更卖力 ， 即使浑身酸痛、汗流浃背 ， 也会继续咬牙坚持 。
作为虐身材狂魔的她 ， 一直以来她都保持着集中的健身训练 ， 翻看她的朋友圈可以发现 ， 日常的健身都被她一一记录下来的 ， 身材也是肉眼可见的越变越好了 。 拥有好身材后 ， 小姐姐也从不吝于分享身材美照 ， 随便po一张照片就能收获到网友的高点赞率 ， 从小姐姐的事例说明了 ， 想要在人前光鲜亮丽 ， 背后就必须加倍努力 。
健身原本就是最公平的一件事 ， 当下付出的所有的汗水 ， 经过打磨和雕琢之后 ， 都会在不远的未来一一回报给你 ， 在你的身材上得以体现 。
这位自律女神 ， 是你的菜吗？
怎样才能瘦身成功？一 ， 减脂塑形是一个综合性的计划 ， 除了有效的运动方式和足够的运动时间再加上健康减脂食谱 ， 才能事半功倍 。 简而言之还是要管住嘴 ， 少油 ， 不吃或少吃高脂肪和食物 ， 含高热量食物要适当 ， 补充充足的蛋白质 ， 保证肌肉所需的营养 ， 如：鱼虾牛肉羊肉去皮鸡肉多吃蔬菜多喝水 。
二 ， 运动中 ， 补充充足的水份很关键 ， 水足够了能提高新陈代谢加速30% ， 能加快脂肪的代谢 ， 所以想要瘦得快每天推荐喝水2000ML以上 ， 另外 ， 再养成少吃多餐的好习惯 ， 可以让营养充分吸收 ， 这样热量不容易囤积 ， 易消化 。
三 ， 下肢训练往往是我们进行塑形中忽视的一个部位 。 很多人为了掩饰自己腿部的脂肪会用衣物来挡住 。 为了平衡我们的肌肉 ， 减去多余的赘肉 ， 下肢的训练其实也是必不可少的 ， 在训练后进行适当的放松和按摩 ， 也不用担心有小腿肌肉的出现 。
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