老年人吃什么通便效果最好最快——吃什么东西通便效果最好最快( 二 )
便秘有什么禁忌
1、便秘患者要慎重饮茶
一杯热茶具有生津、利尿的功效,但并不是所有的人都适合饮茶,尤其是一些便秘的患者,需要根据自己的实际情况选择饮品 。
2、便秘患者不宜久坐
首先,便秘会因下消化道不通而产生呕吐、营养失调现象,让人皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲倦感;其次,长期便秘会造成腹压上升,导致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕玄、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂,以及忧郁烦躁、坐立不安 。
3、便秘饭后不宜吃水果
食物进入胃以后,必须经过1～2个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状 。
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Q2：吃什么治便秘最快最有效的方法黑芝麻 。可以通过吃黑芝麻润肠通便 。
2.也可以吃一些水果，比如香蕉、梨、火龙果等，可以润燥通便，对于便秘的患者十分适合 。
3.也可以吃红薯、芋头、萝卜等食物，都能够缓解便秘的症状 。
治疗便秘的药物有以下几种，可以通过服用通便的药物，比如乳果糖口服液、甘露醇、复方聚乙二醇电解质散等药物治疗便秘 。
早上空腹吃苹果 。苹果是一种很好的食物，其中含有丰富的纤维素果胶，有利于软化大便，促进肠道蠕动，改善肠道功能，促使大便排出 。如果觉得自己排便困难，有便秘的朋友可以选择早上起床后空腹吃一个苹果 。
二，日常应该多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果都富含纤维素和果胶，有利于润肠通便 。
三，每天可以喝一杯酸奶 。喝酸奶有利于补充肠道的益生菌，有利于改善肠道环境，对促进排便很有帮助 。
四，多吃粗粮 。吃粗粮有利于改善便秘的可能性，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，从而达到改善便秘的作用 。
Q3：快速排便吃什么效果最好？00
日常生活中很多食物会加速排便，比如以下几种：一、黑木耳，如果有排便困难的情况可以吃些黑木耳，它有很丰富的营养，可以补气生血，对于便秘也有一些治疗作用，所以润肠通便的功效也很不错 。二、坚果，这类食物中含有的维生素B、E和亚硝酸、蛋白质等含量都很丰富 。可以使肠道中双歧杆菌的含量得到增加，进而促进排便 。三、香蕉，这是大家都熟悉的食物，有很好的润肠作用 。四、酸奶，日常多喝一些酸奶，可以加快肠道的蠕动，从而能够帮助加速排便 。
便秘马上排便方法，长期便秘背后
Q4：便秘吃什么排便效果最快 便秘吃什么排便效果最快
便秘吃什么排便效果最快？在日常生活中，便秘是现代人常有的一种疾病，便秘是非常难受的，此时我们可以通过饮食来调节自己 。接下来就由我带大家了解便秘吃什么排便效果最快的相关内容 。
便秘吃什么排便效果最快1
1、魔芋蜂蜜糊
将魔芋洗净搅拌成汁，然后在放入锅中用小火煮成糊状，待其冷却之后放入蜂蜜，每天早餐吃一小份就可以有效的促进排便，这是因为魔芋和蜂蜜都有很好的润肠通便的功能，是非常适合便秘患者食用的 。
2、五仁粳米粥
主要原材料为芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁、杏仁、粳米，将准备好的果仁研磨成粉，然后和粳米混合搅拌，熬制成粥，最后可以加入适量的蜂蜜或者糖进行调味，每日早晚服用可以有效滋润皮肤和润滑肠道，对于便秘患者可谓”良药” 。
3、紫薯燕麦粥
准备紫薯一个和适量的大米、燕麦，将紫薯去皮和燕麦、大米一起煮沸，直至成黏稠状，等到温度稍微冷却之后可以放入适量的蜂蜜，那样效果更好，众所周知作为非常理想的粗粮，紫薯和燕麦富含膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，防止便秘，并且紫薯燕麦热量都非常的低，不仅能够促进排便，并且有助于减肥，能够从根源上解决便秘这个问题 。
4、麻油拌菠菜
准备新鲜菠菜和少许麻油，将菠菜洗净然后放入锅中煮沸，捞出放凉后放入麻油搅拌，众所周知，菠菜富含维生素，能够促进人体肠道蠕动，促进消化，所以被便秘困扰的朋友可以多吃，而麻油能够使粪便更通畅的排出体外，当前正是菠菜成熟的季节，所以被便秘困扰的朋友可以尝试一下这道菜 。
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