江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

莓茶什么人不适合喝？失眠就吃褪黑素，哪一类人群不适合？( 二 )


孕妇失眠，可以尝试更换睡姿，喝些温热的牛奶 。或者说及时补钙，因为孕妇缺钙容易腿抽筋，腿抽筋的时候，孕妇会非常难受，从而容易影响睡眠 。
2、青少年
青少年处于发育阶段，各方面也需要特别注意 。部分青少年有失眠情况，建议就医查找源头，看看是因为熬夜，还是学习压力大，或者是吃了令人兴奋的食物等 。选择对症调理，可以通过纠正熬夜习惯，释放压力，忌口不良食物等，来改善失眠问题 。所以，青少年不需要服用褪黑素，发育阶段服用它，有可能影响发育 。
青少年不适合服用褪黑素，还有一个原因是，处于发育阶段的他们，体内激素水平往往处于不稳定的状态，出现内分泌失调的情况，是很常见的 。过了发育的阶段，激素水平将会慢慢保持稳定 。如果青少年长期服用褪黑素改善失眠，那么就容易对此产生依赖感，极其容易导致身体出现药物抗体，对健康非常不利 。
我们在期望通过使用褪黑素改善睡眠、对抗衰老时，应该先咨询医生或药师，以免对健康造成伤害 。
Q6：一般什么人不能吃褪黑素？不适合吃褪黑素的人群主要包括肝功能不全、肾功能不全、妊娠期的女性、患有心脑血管疾病、对酒精过敏以及青少年、儿童和婴幼儿 。褪黑素虽然是属于保健品，具有调节大脑的生物钟的作用，但是并不适合所有的人群，所以使用不当会引起不良反应 。上述人群尽量避免使用褪黑素，因为褪黑素对肝肾功能有一定的影响，对怀孕期的女性也有影响，因为它会影响激素水平变化 。
同时，对于一些抑郁症的患者，也尽量不要吃褪黑素，长期服用会导致抑郁症加重 。所以平时尽量用食用新鲜的水果、蔬菜，避免吃生冷、刺激的食物 。除此之外，还要保证良好的睡眠习惯，白天适当的运动，这样才能达到最佳的睡眠状态，从而不用褪黑素 。
关于什么人不适合吃褪黑素和莓茶什么人不适合喝的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
查看更多关于什么人不适合吃褪黑素的详细内容...
Tags：什么人不适合吃褪黑素莓茶什么人不适合喝


推荐阅读


上一篇：科目三女生一般练多久(科目三好难为啥只练3天)

下一篇：冷冻和冷藏的区别是热还是冷藏……冰箱冷冻和冷藏的区别？