抑郁症多久能恢复正常(抑郁症恢复的几个阶段)( 二 ) _小知识

当我们患上抑郁症时，我们最大的感受就是痛苦。因此，我们所有的努力都是为了减少或消除困扰人们的痛苦，但结果往往是背道而驰的——我们之所以越来越痛苦，是因为我们抗拒自然。
我们为什么要向自然屈服？森田正马的回答干脆利落:“除了认为这是你的天生品质，放弃从死亡和崩溃中恢复的想法，别无他法。”
天赋:指人的智力、体质等素质禀赋。
是的，没有别的办法。其实一切都已经发生了。如果你不屈服，你能做什么？想深了，真的没有办法。
海伦·凯勒是美国现代女作家、教育家和社会活动家。相信大家都很熟悉她。她从出生就又瞎又聋又哑，当时的医疗技术几乎无法治愈她的疾病。

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然而，在如此艰难和受限的自然条件下，她不仅顺利大学毕业，而且精通多种语言，在世界各地发表演讲，写了许多有影响力的作品并流传至今，成为著名的获奖者。
海伦·凯勒为什么会超越大多数健康人，获得如此辉煌的一生？正是因为她屈服于上帝的支配，把自己身体的缺点当成自己的天赋和成为自己的必要条件。因此，她最终克服了这些困难，成就了自己，活出了人生的伟大奇迹。
如果此时此刻你正患有各种疾病，那么你应该清楚这些症状属于你的天赋，你需要带着它们去完成你人生的使命，而不是想着如何去清除它们。
03、以上是对“向自然屈服”的解释。回归自然之后，还有最关键的一步:做自己想做的事。什么是“做你想做的”？
如果你是孩子的母亲，就要承担起养育孩子的责任，努力学习如何做一个好母亲，陪伴孩子的成长。
如果你是公司的员工，你需要做好日常工作，努力提升自己的技能，在职业生涯中寻求步步高升的目标。
如果你是别人的伴侣，那么你需要学会关心你的伴侣，理解他的需求和烦恼，给予爱和陪伴，让两个人携手成长。
当然，你还是你自己。你的人生目标是什么？你想成为什么样的人？如何过你的妄想生活？......这些，需要你好好规划，好好执行，去争取实现。

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是你发明的吗？如果你能做你想做的，那么你的生活将永远在正确的轨道上。即使心情不好，也可以自由选择忍受这种不适，完成作业。
以我自己为例。以前没接触过森田疗法的时候，不知道怎么和自己的抑郁症相处。我一直认为这是我一生中最重要、最紧迫的事情，所以我一直投入所有的资源，拼命去解决。
这种思维导致我没有好好学习，没有把心思放在工作赚钱上，而是在刚进入职场的时候就尽力消除抑郁。
当时我“天真”地认为，只要没有抑郁症，我的生活就会完全好起来。我的失败完全被抑郁症毁了。
然而，我越想消除痛苦，我就越加剧痛苦。结果可以想象，我的抑郁症并没有因为我的“尽力而为”而好转。相反，我用了太多的力量，让我这几年的生活变得非常灰暗、失望、没有生气。我做了一件糟糕的工作。
后来学的越来越多，认知越来越高，才意识到自己无法尽全力解决抑郁症状。一旦你最大努力的方向错了，那么无论你做了多少，只会加重你的痛苦，让你离自己想要的越来越远。
那我是怎么好起来的？就在我开始对“抗抑郁”这件事失去信心，彻底放弃了变好的想法，转而努力工作的时候，“为所欲为”的后果开始浮现在我的身上。
我因为“疏忽”而抑郁，抑郁也不再频繁地关心我。

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话虽如此，我相信你应该对这种疗法有所了解。那就是:不要把抑郁症当回事，只是把它当成自己无法改变的天赋，然后做好现阶段该做的事情，照常去做自己的事业。
相信我，随着时间的推移，这种疗法的后果会逐渐显现在你身上。
写在最后:
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原创不易，抄袭必究。作者:蓝蓝的领袖，一位兼具温度和深度的心理治疗师。他也是一个情感咨询师。劈柴喂马，写作练习，一生都走在探索心智完善的路上，愿与你同行。
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