抑郁症多久能恢复正常(抑郁症恢复的几个阶段) _小知识

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01、说到森田疗法，相信很多有心理问题的人都很熟悉。
在我看来，这是一种特殊的魔法心理疗法。虽然在现代心理咨询技巧中不太流行，但这种疗法对患者有很大的实际赞助作用。
更重要的是，这种疗法，对于那些更了解的人来说，只要他们能阅读森田正马博士的书籍和文件，就能产生“十年得病，一次康复”的后果。
我自己也从这种疗法中受益匪浅。当我陷入无尽的抑郁时，森田疗法给了我一个宝贵的机会，让我知道自己的症状，知道如何看待自己的痛苦，这让我有了盔甲，可以度过最黑暗的时期。
这种疗法与其说是心理治疗，不如说更像是哲学治疗。只要你能彻底了解它的本质，它的后果比吃药好，后果是终身的。
但困难也在于，就像哲学治疗一样，很多人无法理解其中最核心、最本质的东西。
接下来，我会结合自己的个人体检总结，尽量把森田疗法的精髓写下来。希望能给有心理问题的人提供一些赞助。

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首先，让我们看看森田正马博士自己的经历，找出他为什么能创造出如此独特的森田疗法。
森田正马博士出生于1874年，64岁，与能量分析的创始人弗洛伊德基本是同一时期的人。父亲是农民，小学老师，母亲是家庭主妇。
上学时，森田正马去了他父亲任教的学校。他的父亲非常严格，对他有很高的期望。他为自己制定了一系列“不正常”的学习计划。如果小森正马做不到，他将受到严厉的惩罚。比如背不了课文，晚上就睡不着。
这些恐怖的经历让他患上了“学校恐惧症” 。
到了七岁，两个爷爷奶奶的去世，让母亲感到无比悲痛，恍惚间，甚至出现了“沉默”，导致家庭一片混乱。
【抑郁症多久能恢复正常(抑郁症恢复的几个阶段)】无人看管的森田正马去日本寺庙游玩，无意间看到了一幅充满血腥和恐惧的地狱壁画。从那以后，死亡恐怖和强迫思维发生了。
相信大家都能感觉到森田正马的童年并不快乐。这些灰暗的经历让他从小就饱受很多心理问题的困扰，也因为体弱多病成了医院的常客。
但是，无论他吃多少药，他的病永远不会好，有时症状会恶化。
在他的自传体作品中，森田正马也明确地告诉读者，他是一个严重的神经症患者(抑郁、强迫、歇斯底里等) 。).因此，传统的治疗和药物对他来说，基本上没有任何赞助。

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那么他是如何彻底变好，创立森田疗法，成为著名的心理治疗大师的呢？
转折点是在他上大学之后。那是他刚上大一的时候。有一次，因为家里忙于农活，他忘了按时把事业费送到学校。森田正马给家人写了一封信敦促他，但没有人给他回信。
结果，年轻的森田正马错误地认为他的父母会抛弃他，不管他的病。
森田正马对他父母的行为非常生气。他努力工作，整天沉浸在学习考试中，希望向父母展示自己的好成绩，让他们后悔，让自己说出来。
结果:那一年，他的考试成绩特别优异。更神奇的是，在专心学习的过程中，折磨了他多年的病竟然神奇地治好了！
02、就这样，基于自己的亲身经历和大量的医学研究，森田正马开创了独特的“森田疗法” 。这个疗法的目的很简单，只有四个字:归顺自然，为所欲为。
不吃药，不浪费钱，只知道“病”是什么，然后就不管它了，自己忙自己的事，过一段时间就会自愈。
从表面上看，森田正马的复苏过程是如此简单。但是里面隐藏着很多东西，需要我们去彻底了解，这样才能达到这个结果。

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首先是“向自然屈服”这个词。我能做些什么来屈服于自然？森田正马博士说:
“顺从或屈服于自然，就是放弃人为的愚蠢意图，应该向自然屈服。天冷时要符合自然界的原始寒，天热时要符合自然界的原始热。这时，才能忘记寒冷和炎热。所谓心无邪念，火也觉得凉。这是事实。”
也就是说，事情发生了就发生了，问题存在了就存在了。如果你思考如果这些事情没有发生该有多好，或者认为这些问题不应该发生在你身上，那么你就不屈服于自然，你就是违背自然。