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新凉鞋磨脚怎么办？ 凉鞋磨脚怎么办( 四 )


夏天穿凉鞋要注意什么？
鞋跟太高影响姿势 。
穿上一双合适的高跟凉鞋 ， 不仅可以展现腿部的优美曲线 ， 还能增加女性的成熟魅力 。根据国外研究人员的发现 ， 穿合适高度的高跟鞋往往就像是在脚底放了一个人工足弓 ， 可以让腿部内部的肌肉更加强壮 ， 不仅可以预防肌肉和关节的损伤 ， 减少走路的疲劳 ， 还可以保持身体的挺直 ， 增加身体的美感 。不过 ， 专家也建议 ， 鞋跟高度是有限制的 ， 2-3厘米最合适 。过高或左右两侧鞋跟不同都会危害健康 。如果脚跟太高 ， 人体重心会前倾太远 ， 身体重心会向前脚掌移动 ， 从而挤压脚趾 ， 影响全身的血液循环 。走路时 ， 人会改变正常的姿势 ， 腰会太直 ， 臀部会凸起 ， 骨盆的前倾度会增加 。如果脚跟高度从左到右不一样 ， 会导致骨盆扭曲 ， 久而久之对脊柱造成伤害 ， 还可能出现肩颈疼痛等症状 。
鞋跟太窄 ， 容易扭伤 。
有些女人喜欢穿高跟窄跟的凉鞋 ， 不到1平方厘米 。其他人不禁为他们担心 。专家建议 ， 选择高跟鞋时 ， 少选择太窄的高跟鞋 。在所有的扭伤中 ， 最常见的是脚踝扭伤 ， 也称为踝关节扭伤 。穿高跟鞋是脚踝扭伤的主要原因 。穿鞋时脚趾向下伸 ， 踝关节最不稳定 。一旦脚踝扭伤 ， 韧带会受到不同程度的损伤 ， 撕裂的韧带会变得松弛拉长 。如果不及时治疗 ， 韧带会在松弛的位置再次生长 ， 容易导致习惯性踝关节扭伤 ， 逐渐发展为创伤性关节炎 。
少穿凉鞋和拖鞋 。
近年来 ， 市场上推出了许多款式新颖的凉鞋和拖鞋 ， 包括高跟鞋、两个脚趾和用细皮带包裹的五个脚趾 。根据英国外科医生的发明 ， 穿凉鞋和拖鞋 ， 尤其是高跟凉鞋和拖鞋 ， 会导致小腿肌肉的剧烈拉伸和跟腱的过度疲劳和损伤 。有脚趾的凉鞋和拖鞋对人的健康危害更大 ， 因为这种鞋子会使穿着者在行走时缺乏力量的支撑 ， 脚趾会慢慢卷曲成爪状 。专家建议去海边玩可以穿凉鞋和拖鞋 。在其他时候 ， 最好为你的脚选择一双带有鞋跟或鞋带的凉鞋 。尽量不要选择不能支撑脚趾和脚背受力的鞋子 ， 比如脚背鞋带细少的鞋子 。
不要赤脚穿鞋
夏天人们经常赤脚穿凉鞋 。专家指出 ， 光着脚穿凉鞋不利于脚部健康 。在炎热的天气里 ， 人们的脚容易出汗 。直接穿鞋不穿袜子会直接把脚的皮肤浸在汗水里 。如果穿透气性不好的皮凉鞋和塑料凉鞋 ， 很容易引起足部真菌感染等足部疾病 。光着脚穿凉鞋也容易让人患上凉鞋皮炎 ， 因为很多凉鞋和拖鞋都是用化学物质制成的 ， 对皮肤有一定的刺激性 ， 过敏的人接触后容易皮肤发红、腐烂或起泡 。所以尽量不要光着脚穿凉鞋 ， 尤其是皮肤过敏的人 ， 不要让皮肤长时间直接接触凉鞋和拖鞋 。天热的时候可以选择薄一点的棉袜吸汗 ， 必要的时候可以加棉鞋垫 。
许多年轻女性因为穿凉鞋感冒了 。尤其是下雨的时候 ， 有些人穿着露趾凉鞋在死水中行走 。积水中混入了各种污染物 ， 直接接触皮肤可能会对身体造成伤害 。而且地面积水比较冷 ， 赤脚走路很容易让寒冷和湿气溜进来 。如果不小心 ， 脚会发冷 ， 影响内脏 ， 引起胃痛、腰腿痛等 。
脚离心脏最远 ， 血液供应最差 ， 脚的脂肪层薄 ， 保温性差 ， 所以脚底皮肤温度最低 ， 容易着凉 。一旦脚部受凉 ， 会反射性地导致上呼吸道黏膜内的毛细血管受压 ， 从而显著降低抵抗力 。此时 ， 潜伏在鼻咽部的病毒就会溜进来 ， 引发感冒等多种疾病 。


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