小学生营养早餐7天不重样小学生营养食谱( 二 ) _小知识

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第六天：红枣燕麦双豆豆浆、蔓越莓司康、秋葵炒鸡蛋、小番茄、蒸红薯、山药。早餐，营养豆浆放入去核红枣、燕麦片、黑豆、黄豆，用清水，开始谷物的作用，营养丰富的豆浆开始制作。
溺水后，秋葵被切成小块，与蛋液混合，用盐调味，在炒锅里油炸，一盘美味的Aauto Quicker家常菜就做好了。

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蔓越莓司康的方法很简单。只需将蛋清和酵母粉与牛奶混合，然后加入面粉和干蔓越莓，揉成一个柔软的面团，静置5分钟后揉几下，把它卷成圆形，切成小块，醒来25分钟后刷上蛋黄液，放入175度的烤箱中烤20分钟，烤好的司康松软可口，就像小面包一样，无论是早餐还是下午茶都相当不错。

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第七天：枸杞燕麦南瓜糊、潼关饼夹炒蛋、薯条、盐焗鹌鹑蛋、黄瓜拌凉皮；早餐做的枸杞燕麦南瓜糊，里面装的是枸杞、去皮切好的南瓜、速溶燕麦片、牛奶和水。南瓜糊浓郁香甜，全家人都爱喝。一周做一两次。
孩子们想吃炸薯条。把土豆去皮，切成厚条。清洗干净后，在200度的煎锅空中放入一些油，大约15分钟。这样炸出来的薯条健康美味，方法简单。如果你喜欢，你可以试试。

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潼关饼是买来的冷冻半成品。解冻后放入电饼铛中烘烤7分钟左右。中间切开，夹上炒鸡蛋。又脆又嫩又好吃。这种半成品在家里还是值得站着的，作为主要的早餐食品简单方便。

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以上是我家七天的早餐。虽然是一家四口，但鲍尔在幼儿园，可以在幼儿园吃早餐。所以，家里的早餐对上小学的大女儿和上班的父亲都很重要！
每天准时走进厨房，做好营养早餐，祝家人饱餐一顿，精力充沛地上班上学。如果你早餐吃得好，你可以有一整天的好心情。
你好，这里是魔多的厨房。我是多玛！有两个可爱女儿的全职妈妈。我喜欢带孩子四处走走，也喜欢在家做饭！尽我所能让我的全职妈妈事业变得简单而精彩。感谢您的支持和鼓励！
【小学生营养早餐7天不重样小学生营养食谱】