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常吃黑瓜子有哪些好处 黑瓜子的营养价值( 五 )


以上是关于孕妇是否可以吃黑瓜子的介绍 。经过了解，我们发现孕妇其实是可以吃黑瓜子的，而且对我们的保健也有很大的作用 。但是需要注意的是，吃太多黑瓜子容易导致上火的问题，所以要制定一个适当的原则 。
孩子可以吃黑瓜子吗？
孩子们吃黑瓜子是为了预防“瓜子病” 。
很多孩子因为吃瓜子不吐壳，患上了“瓜子病”——肠梗塞 。
但是瓜子这么小，为什么会引起肠梗阻呢？据《每日商报》报道，原来人的消化道从口腔到肛门长达数米，有几个狭窄的部位，分别是食道、胃幽门、回盲部和肛门 。它们限制食物的快速通过，以利于食物的消化和吸收，单个瓜子很容易通过这些狭窄的地方 。但由于瓜子的外壳坚硬难消化，随着肠道蠕动聚集在结肠内，难以通过消化道最后狭窄的部位肛门，导致便秘、腹胀甚至肠梗阻 。
有些孩子肛门附近有梗阻 。麻醉后，医生可以直接从肛门挖出堵塞的瓜子 。如果体位朝前，肠中部形成梗塞，孩子不可避免会挨刀 。
还有一个1岁多的宝宝，因为吃瓜子不吐，又因为他的宝宝患有小儿疝气，瓜子壳卡在疝气里，导致梗塞 。作为最后的手段，医生不得不手术切除梗塞的小肠15厘米 。
专家提醒，孩子最好在大人的帮助下吃瓜子，不要一次吃太多 。家长要高度警惕，不要让幼儿无限期地吃带硬壳、带石头的食物，如瓜子、杨梅、花生等，避免不必要的麻烦 。
2岁以下的孩子在磨牙前不宜喂瓜子、花生、豆类 。吃西瓜时，他们应该去掉瓜子 。平时，家长要教育孩子不要玩嘴里的小玩具，不要玩太小或太薄的玩具，以免塞进嘴巴、鼻子和外耳道 。孩子吃饭的时候，不要逗他笑，不要说话，也不要哭 。一旦儿童误吞或误吞异物，应送医院取出 。
糖尿病患者可以吃黑瓜子吗？
糖尿病人吃多少黑瓜子影响血糖 。
因为黑瓜子中含有一定的糖分，糖尿病患者应该尽量少吃 。如果每天吃500克黑瓜子，肯定会对血糖产生影响，不利于糖尿病患者控制血糖 。此外，黑瓜子除了富含蛋白质外，还有油脂，不仅大大增加热量，还能升高血脂 。部分血脂可以通过糖异生转化为葡萄糖，从而升高血糖 。另外，吃黑瓜子的时候，口水会因为粘在瓜子上被吐出来而流失 。唾液流失过多会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病，还会出现味觉迟钝和食欲不振 。唾液有助于清除口腔中的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，保护口腔黏膜 。糖尿病患者一旦出现口腔溃疡，很难恢复 。所以吃黑瓜子的时候最好用手剥，切记不要一次吃太多 。
在吃黑瓜子的过程中，空气会随着吞咽咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，引起胃肠道胀气，引起腹胀腹痛等不适 。不加限制地吃黑瓜子还会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制 。
有人说黑瓜子有降血糖的作用，市面上也有南瓜做的保健食品，专门给糖尿病患者吃 。其实，认为黑瓜子有降血糖作用的观点是错误的 。黑瓜子虽然含糖量和膳食纤维较少，但脂肪和蛋白质含量较高，每100克黑瓜子含脂肪46.7克 。多吃也不利于控制糖尿病肾病患者的病情 。
对于坚果、花生、黑瓜子，少吃有益，多吃有害 。一般每天吃15-20g无壳坚果为宜 。无论你吃多少，你都应该严格地把卡路里计算到一整天的食物量中 。专家提醒，黑瓜子、核桃、花生等炒货种子和坚果的脂肪含量较高，是碳水化合物的两倍多 。另外，炒制时添加的辅料往往会影响血糖水平，多吃也没用 。


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