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惊蛰养生吃什么好？ 惊蛰怎么读( 二 )


梅子味酸入肝，既有涩味，能养肝阴，清心火，又有生发止泻之功，能疏肝理气 。所以在临床上，可以清心解闷，改善睡眠，治疗皮肤过敏 。
食用方法:杜梅汤，即乌梅15克煎服，加白糖 。
刺痛前后可连续7天，每日1次 。也可以经常服用 。
肝血不足、腹泻、吐血、咳嗽、发热、口干、失眠、皮疹、鼻炎等 。肝气上亢、健脾和胃所致，可服用 。
太冲

太冲穴属于足厥阴肝经，位于足背，第一、二跖骨之间，跖骨关节前方凹陷处，或触及动脉波动处 。
此穴有疏肝解郁、泻肝火之功效 。常被用于脑卒中、高血压、抑郁症、失眠、疲劳综合征的临床防治，受到历代医家的重视 。此穴与两侧合谷穴合称为“四关”，是保健治病的重要穴位 。
春季肝郁频繁，肝火易升 。按压太冲穴可改善和预防肝阳上亢引起的高血压等春季多发病 。
按摩方法:用双手和大拇指将太冲推向脚趾，每次200次，直到太冲的疼痛消失 。每天一次，隔天一次，建议勤按摩 。


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