南瓜功效竟然这么多！南瓜的功效与作用( 二 ) _小知识

练习:
1.南瓜去皮切条，入锅蒸10分钟。
2.鸡蛋打散，加盐搅拌均匀，加入适量面粉和淀粉，拌成蛋糊。青椒和红椒切段。
3.蒸好的南瓜晾凉一会，挂好面糊，裹上面包糠、青椒、红椒，放锅里炸至金黄。
4.南瓜条可以直接吃，也可以蘸酱吃。总之，随你自己的口味就好！
05
南瓜奶酪蛋糕

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成分:
奶油，奶酪，黄油，蛋黄，南瓜泥，蛋清。
练习:
1.将室温软化的奶油和奶酪、融化的黄油、蛋黄和熟南瓜泥放在一起，用搅拌机搅拌均匀。
2.将蛋白质打在湿泡沫和中性泡沫之间，与奶酪糊混合均匀。
3.倒入烤盘，将烤盘放入烤盘，加入冷水，烤箱预热至140度，蒸50分钟。
06
南瓜山药粥

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成分:
南瓜、山药、小米和枸杞。
练习:
1.南瓜和山药去皮，切成块，放入锅中煮沸。
2.加入洗净的小米，大火煮开。
3.转小火慢炖20分钟，直到粥变得粘稠。
4.加入枸杞，关火，盖上盖子，小火炖一会儿。
07
南瓜海鲜汤。

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成分:
虾、南瓜、料酒、盐、淀粉、黄油、嫩豆腐、青豆和味精。
练习:
1.大虾去皮去肠泥，南瓜去皮切片。
2.在大虾中加入一些料酒、盐和淀粉，搅拌均匀备用。
3.开小火，锅中加入黄油，将南瓜片倒入锅中翻炒。
4.加水盖上锅盖煮3分钟。
5.和水一起倒入搅拌机，然后倒入锅中煮。
6.将嫩豆腐切成小块放入锅中，然后加入青豆和腌大虾。
7.放一勺盐等汤汁烧开，然后继续煮虾仁变色。加点味精，把它们从锅里捞出来。