6大方法让你恢复靓眼！ 近视眼保健！( 二 )
青笋(或玉兰片)和枸杞炒普通肉丝可以起到滋补肝肾、润肺明目的作用，所以普通肉丝也可以帮助保护眼睛 。而且，加入两种食材后，菜品五颜六色，还让人动了食指 。一般300克猪肉配100克枸杞 。
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猪肝汤
动物肝脏中含有大量对眼睛有益的维生素A，可以养肝明目 。虽然胆固醇含量高，但青少年近视、远视都可以用这种方法治疗 。猪肝切片，放入沸水中煮熟，或者加入鸡蛋，然后调味 。猪肝也可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替 。
人精米八宝粥 。
豆制品中含有大量的维生素B，是明目益气的好食物 。用红豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温吃 。可用于治疗近视、视力不佳、睡眠不佳、消化不良 。
【6大方法让你恢复靓眼！ 近视眼保健！】
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