鹅肥肝的营养价值及食用方法 鹅肥肝的营养价值！
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鹅肝的营养价值！(鹅肥肝的营养价值和食用方法)
鹅肝富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、甘油三酯、核糖核酸、脱氧核糖核酸等，能降低人体血液中的胆固醇含量 。本信息资源网的边肖将为您讲述鹅肥肝的营养价值和食用方法！
鹅肝的营养价值
1.鹅肝含有40%-60%的脂肪，其中不饱和脂肪酸占65%-68% 。能降低人体血液中的胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益；
2.每100克鹅肝中含有4 . 5-7克卵磷脂，对软化血管、延缓衰老、预防心脑血管疾病有效；
3.亚油酸是人体必需的，不能在人体内合成，所以食物摄入是必须的；每100克RNA的含量高达9-13，5克，更有利于人体的新陈代谢和强身健体 。
4.可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳；对于保持健康的肤色，保持皮肤健康有着重要的意义 。
5.经常食用动物肝脏还可以补充信息资源网维生素B2，对补充人体重要的辅酶，完成部分有毒成分的解毒有重要作用 。
鹅肝的食用方法
1.将信息资源网煮熟，冷却后切片，蘸盐品尝 。这种方法可以保持原味 。
2.鲜肝切片，炒熟 。
3.可以放冰箱冷冻保鲜，解冻后翻炒 。
【鹅肥肝的营养价值及食用方法 鹅肥肝的营养价值！】
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