阴虚体质的表现有哪些？ 阴虚的表现( 二 )
13.阿胶
能养血滋阴 。《本草纲目》:“阿胶，主补血生津 。阴不足则使之味，阿胶甘以补阴血 。”尤其是肺肾阴虚的人，吃起来特别合适 。
此外，阴虚体质还应服用牡蛎肉、鲭鱼、马奶、羊奶、酸奶、蛤肉、贻贝、蛙肉、蹄筋、豆腐酱、菠菜、青菜、黄豆芽、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等 。
常用的补阴药有北沙参、地黄、白芍、麦冬、天冬、石斛、玉竹、山茱萸、女贞子、旱莲草、玄参 。可以根据身体的具体情况来选择 。
避免食物
阴虚者应忌食或少食狗肉、羊肉、麻雀肉、海马、海龙、狍子肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、洋葱鳞茎、花椒、砂仁、菱角 。
通过一段话，我们对阴虚体质的人有了清晰的认识 。在平时，我们应该严格遵循上面提到的这几种食物，它们会给我们的身体带来良好的发展 。工作是让我们的身体更健康，达到完美也是很好的 。
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