3.便秘患者应增加膳食纤维的摄入，如谷类 。
4.便秘患者要吃芝麻杏仁糊 。黑芝麻有润肠通便的功效 。通常以绍兴芝麻粉、杏仁粉加水混合为宜；喝酒是美味又有益健康的食物 。
。
【便秘时为什么要吃主食预防便秘？预防便秘的五大食物:木瓜这样吃可以解决便秘】5、便秘患者宜喝革果汁 。
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