开灯睡觉竟会给身体带来这些影响 开灯睡觉的危害
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开灯睡觉的危害(开灯睡觉其实可以给身体带来这些影响)
也许你经历过，也许你遇到过这样一个人，睡觉一定要开灯，不然睡不着 。其实开灯睡觉会对身体造成严重影响，时间长了甚至会让身体处于亚健康状态 。今天我们就来详细了解一下开灯睡觉对身体的影响，希望对你有所帮助 。
【开灯睡觉竟会给身体带来这些影响 开灯睡觉的危害】医学专家信息资源网经过研究发现，人睡觉时开灯会抑制褪黑激素的分泌，降低信息资源网的免疫功能 。人在晚上入睡时，大脑会分泌褪黑激素，在深夜11点至第二天凌晨最为旺盛，天亮后就会停止 。
褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压，减慢心跳，使心脏得到休息，增强人体免疫力，消除疲劳，甚至杀死癌细胞 。当你开灯睡觉时，褪黑激素的分泌会受到抑制，这不仅会影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至会导致癌症 。
人脑中有一个鲜为人知的内分泌器官，叫做松果体 。科学研究证实，松果体的功能之一是在人体夜间入睡时分泌大量褪黑激素 。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压，减慢心率，使心脏喘气，增强人体免疫功能，恢复疲劳，甚至杀死癌细胞 。
但是松果体最大的一个特点就是眼球一看到光源，褪黑素就会被抑制门命令停止分泌 。
我们知道，人的眼睑有部分遮挡光源的作用 。如果戴上眼罩睡觉，晚上眼睛避光，即使开灯睡觉，也不会影响褪黑激素的分泌 。但一旦开灯，夜晚频繁起来，褪黑激素的分泌会或多或少受到抑制，间接影响人体的免疫功能 。
通过上面文章的介绍，我们已经知道开灯睡觉会对身体产生什么影响 。时间久了，我们总会提高免疫力，这样你的免疫力就会逐渐下降，肤色也会逐渐变得暗淡无光，身体就会处于亚健康状态 。所以我们建议大家睡觉的时候一定要关灯，这样才能养成良好的睡眠习惯，睡个好觉 。
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