丰胸原理：
大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以调节唾液分泌 。
内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育 。
丰胸食法：
分成10份，每天吃一份，当早餐或者下午茶吃，坚持吃几个月 。花生、黄豆、红枣热量都比较高，为了防止过度摄入热量，每天不要吃太多 。此外，花生红枣都比较温热，爱上火的MM也不适合此方 。如果没有烤箱，也可以把材料煮成粥来喝 。
丰胸第二步：精油按摩
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满 。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹 。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已 。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩 。
当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油 。
配方：
30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴
按摩手法：从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩 。每个动作重复8-1 次 。
丰胸第三步：扩胸运动
运动本身不能是乳房组织增长，但是运动能强化胸肌，让胸部更坚挺 。
推荐两组扩胸运动
向上提升胸部
1、双手体前交叉，低头含胸；
2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部；
3、共12～16次 。每天练习一组 。
拉毛巾扩胸
左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部 。
右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松 。重复练习10次 。每天练习一组 。
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