孕妇可以吃火龙果吗 _小知识

【孕妇可以吃火龙果吗】孕妇可以适量吃火龙果。火龙果富含大批膳食纤维、花青素，有丰硕的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，果核（黑色芝麻样种子）内更含有丰硕的铁、磷、钙、镁、钾等矿物资，具有预防便秘、掌握体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有利益。

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孕妇吃火龙果的利益：
1、解毒、养胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白对体内重金属有解毒的功用，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有掩护作用。
2、预防便秘
火龙果中含有丰硕的膳食纤维，膳食纤维可以有效调节胃肠功效，防止便秘的产生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物资，有助于胃肠蠕动、到达润肠后果，对便秘有帮助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易产生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、降血压
火龙果还有降血压的功用，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有利益。
4、抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功用。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改良皮肤状态。
5、补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制作血红蛋白及其他含铁物资不可缺乏的元素，孕妇吃火龙果有助于预防缺铁性贫血。

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火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身材也有伤害。如需保留，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
建议孕妇吃新颖、成熟的火龙果，火龙果的表面越红，解释火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了解释火龙果不新颖了。不要挑选熟过了的或太生的，可以用手轻轻按一按，如果很软解释火龙果熟过了；如果很硬，按不动，解释火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。