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婴幼儿食物选择非常讲究 婴幼儿饮食

婴幼儿饮食（婴幼儿食物选择非常讲求）
婴幼儿指0～3周岁的阶段 ， 出身后脐带结扎开端至满1周岁为婴儿期 ， 1～3岁为幼儿期 。
依据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》 ， 出身后180天内的婴儿重要以纯母乳豢养 。我国自古提倡母乳豢养 ， 曾懿《女学篇自乳之得宜》中说：“欲子女强 ， 仍宜乳 ， 盖天之生人 ， 食料也随之而生 ， 故婴儿哺养 ， 总以母自乳为佳 ， 每见儿女自乳者 ， 身材较为强健 。”曾资源网世荣《活幼口议饭多伤气》说：“已诞之后 ， 继时吻之以乳 。乳者 ， 化其气血敷养肌肤 ， 百脉流和 ， 三焦颐顺 ， 身肢渐舒 ， 骨力渐壮 。三周所庇 ， 一生为幸……凡人生子究乳为上 。”《幼科施展调理脾胃》说：“盖乳者 ， 血所化也；血者 ， 水谷之精气所生也 。”母乳是婴儿最好的天然食物 。

婴幼儿食物选择非常讲究 婴幼儿饮食

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4～6月龄时要添加辅食 ， 《医学正传小儿科》说：“夫小儿之初生 ， 血气未足 ， 阴阳未和 ， 脏腑未实 ， 骨骼未全 。”婴幼儿脾胃运化力弱 ， 脏腑气血未充 ， 生长发育快速 ， 要选择既容易消化又富于养分的食物 ， 且不加调味品 ， 尽量减少糖和盐的摄入 。
一、食养原则
【婴幼儿食物选择非常讲究 婴幼儿饮食】（1）6月龄内宜纯母乳豢养 。
（2）4～6月龄时合理添加辅食 。
（3）辅食以细、软、烂、碎、品种多样为宜 。
（4）掌握盐、糖摄入量 。
（5）不强制进食 。
二、食物选择
（1）0～1月龄 产后第1～12天分泌的乳汁叫初乳 。初乳是婴儿最好的天然食物 。《中国居民膳食指南》提出新生儿第一口食物是母乳 ， 如果不能纯母乳豢养时 ， 可选用婴儿配方奶粉 。《育婴家秘》指出小儿“肠胃软弱”“脾常不足” ， 饮食又不能自节 ， 豢养稍有不当 ， 就会损伤脾胃 ， 妨害养分物资的消化接收 ， 影响生长发育 。因此 ， 婴儿的饮食品种及数目均受到限制 ， 可随月龄的增加给予不同的饮食 。
（2）1～2月龄 母乳豢养 。如果不能纯母乳豢养时 ， 可选用婴儿配方奶粉 ， 或其他乳类作混杂豢养 。可在医生指点下添加鱼肝油 。不合适食用淀粉(如米糊、面糊等)及谷、豆类为基本的婴儿食品 。
（3）3～4月龄 此时婴儿的脾胃功效加强 ， 但仍不健全 。除哺乳和添加果蔬汁（资源网胡萝卜汁、番茄汁、橘子汁）和鱼肝油外 ， 可增长少量蛋黄、菜泥等 。不宜添加其他固体食物 。
（4）5～6月龄 这个时代的婴儿可用牙龈磨碎软细食物 。龚廷贤《寿世保元小儿初生》中提到：“儿生四五个月止与乳吃 ， 六个月以后方与稀粥哺之 。”除采取上述乳类婴儿食品作主食外 ， 可喂少许薄面片、烂粥 ， 还可增长鸡蛋、肉泥、鱼泥、肝泥、菜泥等 。
（5）7～8月龄 婴儿已开端出牙 ， 牙龈也较坚硬 ， 咀嚼才能加强 ， 但所给食物的硬度要以婴儿用舌头能碾碎为宜 ， 可在资源网粥、烂面条等糊状食品内添加柔软的半固体食物 ， 并随着月龄的增大而增长数目 。也可恰当加些馒头干、饼干等固体食品 ， 以锤炼婴儿的咀嚼才能 ， 增进牙齿生长 。
（6）9～11月龄 此期小儿牙齿数量逐渐增多 ， 可以咀嚼食物 ， 脾胃功效也随之加强 。可增长食物的种类 ， 如细挂面、小馄饨、肉末粥、碎菜末等 。
（7）12月龄后 婴儿开端进入幼儿期 ， 咀嚼才能加强 ， 脾胃功效日趋完美 ， 可以吃近似成人的食物 ， 除每日三餐外 ， 还应坚持进食1～2次乳类食品 。一般在此期间应完整断乳 ， 辅食可吃软米饭、肉末、碎菜、鸡蛋、鱼、豆腐、水果等 ， 以弥补各种养分物资 ， 保证身材生长发育的须要 。
给婴儿添加帮助食品时应注意 ， 数目和品种由少到多 ， 让小儿有个适应的进程 ， 以免引起消化不良 。在加辅食进程中还应注意婴儿的大便变更 ， 以懂得消化情形 。一般帮助食品应加在喂奶之前 ， 菜泥加在喂奶之后 ， 果蔬汁加在两次喂奶之间 。


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