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郑板桥的一生简介,郑板桥生平的坎坷经历-( 二 )


所以追求书画创作也是郑板桥的一个养生之道 。
那郑板桥有没有什么具体的，每天都做的养生之道呢？当然有，既然注重养生，肯定有他的养生方法 。那我们一起来看看吧 。
【郑板桥的一生简介,郑板桥生平的坎坷经历-】四、 郑板桥日常生活中具体的养生之道
1、 黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜
就是说，天一亮就起来，不要睡懒觉 。起来活动活动筋骨，然后一天都会神清气爽 。早餐呢，就喝一碗白粥就好了 。
2、 饭后散步，以千步为率
就是说，饭后要散散步，大概走一千步就是比较好的频率 。是的，散步是最安全的运动，长期坚持可以起到强身健体的功效 。
3、 每日静坐
静坐是修身养性的好办法 。它可以调节呼吸，同时也隔绝了外世的喧嚣 。在安静的同时，也可以冥思、悟生活之道，这的确是极好的 。
4、 遇事勿恼、睡后勿思
这是说遇见着急的事不要恼怒，先静下来想想后果，这样可以避免许多纠纷 。

郑板桥的一生简介,郑板桥生平的坎坷经历-

文章插图
上床睡觉的时候，就不要再胡思乱想了 。要不然大脑就得不到好的休息，容易做梦 。这样也就影响身体的休息了 。
这几点也的确是我们日常应该注意的，值得学习的 。
郑板桥的这养生之道，就是放到现代也是很受用的 。不为名不为利，踏踏实实地做好本职工作 。
不计较得失，用乐观的心态，认真生活好每一天 。给自己找个既能锻炼身体又能陶冶情操的爱好，这的确是人生的一大美事 。
他的每日的具体养生方法，也是值得我们学习的 。所以活在当下的我们，也应该学学郑板桥的养生之道，让自己拥有一个健康的身体，这才是当下最重要的 。
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传统的观念认为吃住衣行和淡戒忌平行就是养生，可郑板桥他的“养生之道"以画画，再忘忘，勤动动 。这真正才是有文化知识人广义养生的奥妙所在 。
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