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抑郁人格特点：害怕做自己 性格忧郁( 二 )


这种焦虑的自我惩罚也是他们没有发展自己造成的 。因为他们没有健全的人格，缺乏自我品格，总是以他人为中心，需求得不到满足 。但是，不代表他们不需要，所以这种矛盾就成了焦虑的中点 。即使他们被道德优越感所转化，那么这也注定是一种由来已久的悲哀，会慢慢沉淀为对自己的否定，抑郁的倾向就会浮出水面 。
如何改善抑郁的性格
意识到这种性格的形成机制，我们就知道，要想提升自己的性格，就要敢于做自己，发展自己，满足自己的需求，对外界说“不” 。
与人的关系是建立在两个相对独立的完整的人的基础上的，任何一方都不应该成为一种附属 。每个人都需要发展自己，通过发展自己才能得到外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是通过讨好别人，一直为别人着想，甚至一直放弃自己的利益和实现来得到别人的认可 。这是一种迷失的错位，是我们小时候没有机会发展自己的毒害造成的 。
我们要清醒的认识到，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是因为我们真的很可爱，值得他喜欢 。我们要想被别人喜欢，就要做一个独立完整，有个人魅力的人，所以从现在开始，我们要时刻问自己，这是我想要的吗？还是我为了他们想要的东西牺牲了自己？
学会拒绝，学会发展自己，你会发现人们并没有因为它而真的不喜欢你，甚至有些人会更喜欢你 。当然，有些人会从你身边溜走，因为他们总是发现你有这样的问题，在利用你 。他们并不是你真正需要的朋友，然后你会立刻觉得这种状态真好 。


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