口渴了才喝水对吗?喝水不一定因为口渴( 二 )
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氢气是一种天然抗氧化剂，由于氢气水中的氢分子很细微，能快速的渗透细胞，中和人体的氧自由基，最后生成水排出体外 。
其实富氢水对于健康的作用本质是含有氢气，水只是作为氢气的载体 。
因此张建芬[2]等人检索国内外文献，综合分析富氢水与健康之间的关系 。
人群试验研究表明，富氢水可降低人群血清氧化应激水平，可预防潜在的代谢综合征；可降低人群肝脏脂肪含量；有助于降低糖尿病患者体内氧化应激水平，并可使糖耐量异常患者趋于正常；可降低化疗患者体内活性氧代谢产物，并且不影响肿瘤治疗效果；可有效改善人群肠道菌群丰富性和多样性 。
动物实验研究表明，富氢水可减少动物神经损伤及细胞凋亡情况，降低脑内氧化应激水平；改善代谢综合征异常表现；改善肝脏疾病；可减轻眼部炎症反应；减轻肾脏炎症反应；减轻肺部炎症 。
结论：富氢水对健康是有益的，但大部分是基于基础性研究获得，因此，对此问题还需进一步的研究 。
参考：人民健康网综合
参考文献：
1.陈革豫,丁芳芳. 富氢水的应用研究进展[J]. 陕西农业科学. 2020(07) :86-89
2.张建芬,张娜,何海蓉,等. 富氢水对健康影响的定性循证研究[J]. 中国食物与营养,2020,26(4):18-23. DOI:10.3969/j.issn.1006-9577.2020.04.005.
温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能完全替代药物治疗 。
【口渴了才喝水对吗?喝水不一定因为口渴】
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