胸部肌肉练习效果不理想 。可试试上斜推举 ， 躺在有一定的倾角(约 20—25度)的斜板上 ， 再以同样重量的杠铃或哑铃进行练习 。由于从另外一个角度给予肌肉一个新的刺激 ， 你很快就会看到新的效果 。
经过上述关于哑铃锻炼腿部肌肉方法的详细讲述之后 ， 想必现在大家对于哑铃怎么锻炼腿部肌肉应该已经有了更多的了解和认识了吧 ， 希望大家在进行哑铃锻炼腿部肌肉时参考以上的几种方法进行锻炼 ， 那么必然会达到有效的效果 。
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