（3）牛奶
牛奶中富含的亚麻酸在人体内可以转化为γ亚麻酸 。含γ亚麻酸的食物几乎没有，只能靠营养补品摄取 。所以请多喝牛奶、多吃含亚麻酸多的坚果吧 。
【教你6大秘诀告别经前综合症 多喝牛奶 手脚冰凉是不是易得癌 日常5招来调理】虽然目前导致颈前综合症的原因尚不明朗 。但如果想早一刻脱离苦海，营养平衡的小习惯就要从平时养成 。即使只做只有一点点也能变得更愉快哦 。
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