孕妇春季饮食有什么禁忌吗？孕妇是特殊的群体 ， 饮食上不光是要为自己和胎儿提供所需的营养 ， 也要注意饮食的禁忌 ， 吃的健康才能让胎儿更加健康的成长 。在这个适合养生的春季 ， 那孕妇又对饮食有什么要求呢？
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孕妇春季饮食6原则
【孕妇注意事项 孕妇春季饮食有什么禁忌吗？】大原则方向来说 ， 春天 ， 饮食应减酸增甘 ， 健脾壮阳 。春天多吃蔬菜水果 ， 做菜方式宜清淡 ， 适当增加蛋白质、钙、镁和b族维生素的摄入量 。
1、孕妇应注意补充水分 。孕妇早上起来可喝杯白开水 ， 帮助清理肠道 ， 多喝水还可促进体内的新陈代谢 。
2、食用养阴润燥的食物 。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等 ， 这些食物可缓解“上火”现象 。
3、多吃新鲜蔬菜 。最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温 ， 而春天气候忽冷忽热 ， 韭菜适合保养人的阳气 。韭菜汁和生姜汁加糖调服 ， 可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应 。
4、不吃辛辣食品 。辛辣食品除了会刺激胃以上 ， 还容易引起上火 。
5、适量补充蛋白质和钙质 。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质 。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养 ， 就没必要再额外补充钙片等补品 。如果孕妇盲目地补钙 ， 可能会造成胎儿高血钙症 。
6、不吃霉变食品 。春天气候多变 ， 食物很容易发生霉变 ， 孕妇要远离霉变食品 ， 防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安 。
孕妇春季饮食8不宜：
1、不宜滥服温热补品：妊妇因为周身的血液轮回系统血流量分明添加 ， 心脏担负加剧 ， 子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血形态 ， 加上妊妇内排泄功用兴旺 ， 排泄的醛固醇添加 ， 轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症 。再者 ， 妊妇因为胃酸排泄量削减 ， 胃肠道功用削弱 ， 会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等景象 。
在这种状况下 ， 假如妊妇常常服用温热性的补药、补品 ， 比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等 ， 势必招致阴虚阳亢、气机掉调、气盛阴耗、血热妄行 ， 加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状 ， 甚至激发流产或死胎等 。
2、不宜食用霉变食物：当妊妇食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物 ， 不只会发作急性或慢性食物中毒 ， 甚至可殃及胎儿 。由于在怀胎早期的2-3个月 ， 胚胎着床发育 ， 胚体细胞正处高度增殖、分化阶段 ， 霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变 ， 招致发生遗传性疾病或胎儿畸形 ， 如先天分心脏病、先天愚型等 ， 有的甚至使胎儿中止发育而发作死胎、流产 。
另一方面 ， 在怀胎中后期 ， 因为胎儿各器官功用尚不完美 ， 特殊是肝、肾的功用非常软弱 ， 霉菌毒素也会对胎儿发生毒性效果 。很多医学研讨材料证明 ， 霉菌毒素是一种强致癌物质 ， 可使母胎患肝癌、胃癌 。
3、不宜高卵白饮食：初期不宜多用酸性药物或酸性饮食 。究以为 ， 卵白质供给缺乏 ， 易使妊妇膂力虚弱 ， 胎儿发展迟缓 ， 产后恢复缓慢 ， 乳汁排泄稀少 。故妊妇每日卵白质的需求量应达90-100克 。然则 ， 孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲 ， 添加胃肠道的担负 ， 并影响其他养分物质摄入 ， 使饮食养分落空均衡 。
研讨证明 ， 过多地摄入卵白质 ， 人体内可发生很多的硫化氢、组织胺等有害物质 ， 轻易惹起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等景象 。卵白质摄入过量 ， 不只可形成血中的氮质增高 ， 并且也易招致胆固醇增高 ， 加剧肾脏肾小球滤过功用的担负 。还有学者以为 ， 卵白质过多地积压于人体结缔组织内 ， 可惹起组织和器宫的变性 ， 易使人罹患癌症 。
4、不宜高脂肪饮食：医学家指出 ， 脂肪自身虽不会致癌 ， 但长时间嗜食高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加 ， 这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。还 ， 高脂肪食物能添加催乳激素的组成 ， 促使发作乳腺癌 ， 晦气母婴安康 。
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