消化道功能不好 _怎么改善

【消化道功能不好】在生活中存在很多消化道功能不好的人群，消化道功能不好都会导致胃部出现不适，会让胃动力大大下降，从而让食物在胃中停留的时间过长，诱发消化道功能不好的原因比较多，比如情绪的波动很大以及休息不好还有抽烟和饮酒等等，甚至还会引发肝病，那么消化道功能不好怎么办?

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第一，消化道功能不好怎么办?良好的饮食习惯有助于肠胃在正常的时间分泌适量的消化液，因此要做到三餐定时定量，避免暴饮暴食;选择能够调整脾胃功能的食物有助于预防和治疗消化不良，如白萝卜、山药、莲子心、西兰花等;如果是因消化酶分泌不够时造成的消化不良，还可适度的补充一些乳酸菌、酸奶等，因为这些成分中含有乳酸，可使肠道内PH值降低，调整肠道内的菌种，降低有害菌的伤害。要格外小心的是：胃酸多的朋友不可多服山楂，脾胃虚寒的人要少吃白菜、白萝卜等较为寒凉的蔬菜水果。

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第二，推拿养生。采用穴位疗法可增强胃部机能，增强胃肠道蠕动力，从而起到促进消化的作用。气舍穴：“气舍”是指邪气滞留汇集之处。胃病常与气舍穴汇集的邪气有关，因此本穴可用来治疗胃肠道的疾患。气舍穴位于前颈部中心线两侧的胸骨上端。刺激穴位时可用指尖按压两侧穴位，使胃内积存的气体可通过打嗝的形式排出体外。

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消化道功能不好怎么办?按摩对肠胃的调理按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。