今天 ， 番茄君就为大家盘点8位 ， 为了演好漫威角色改变身材和体型的明星 。 看完你或许会知道 ， 漫威电影的魅力 ， 绝不仅仅是剧情和故事那么简单 。
01、星爵的腹肌
星爵克里斯·帕拉特 ， 以前的身材并不好 。
在2014年第一部《银河护卫队》中亮相的时候 ， 星爵的一身腱子肉特别吸睛 ， 尤其是他的八块腹肌 ， 不知圈了多少女粉丝 。
如果你知道以前星爵的身材 ， 就明白什么才是真正“屌丝的逆袭”了 。
之前的星爵 ， 是妥妥的白斩鸡 ， 全身上下根本找不出有线条的地方 ， 唯一与众不同的 ， 恐怕就是那自信的小眼神了 。
因为身材管理问题 ， 星爵久久无法接到角色 。
之后的海选里 ， 他被漫威选中做星爵的演员 ， 至此才开始发愤图强 ， 改变身材 。
一来因为选他本身就不符合大多数粉丝的意愿 ， 毕竟星爵也是超级英雄 ， 二来是帕拉特在圈内名声一般 ， 尤其身材这一块 ， 臃肿肥胖 ， 太过糟糕 。
为了演好星爵 ， 帕拉特决心减肥 。 他每天锻炼三到四小时 ， 并乐于将自己的健身视频放在社交媒体 。
就这样 ， 他以每个月减重10斤的速度 ， 坚持了6个月 。 为了锻炼身体协调性 ， 他还广泛涉猎其他运动 ， 比如游泳、器械、跆拳道等等 。
饮食上 ， 帕拉特也特别注意 ， 他戒酒 ， 戒碳水 ， 几乎不摄入高热量高脂肪食品 。
如此坚持 ， 必有成效 ， 经过帕拉特的努力 ， 从前那个接不到戏的“白斩鸡” ， 最终逆袭成为性感的星爵 。
上天总不会亏待勤奋又努力的人 。
02、锤哥的大臂
锤哥克里斯·海姆斯沃斯 ， 在被选中扮演雷神的时候 ， 也要为改变身材做大量的努力 。
2015年 ， 为了出演《海洋深处》 ， 锤哥减重15公斤 ， 对于身高一米九十的他来说 ， 掉了15公斤肉以后 ， 看起来就像个皮包骨头的野人 。
大家可能会奇怪 ， 在2011年的第一部《雷神》上映的时候 ， 锤哥不是这样呀？
这就是锤哥的厉害之处 。
实际上 ， 锤哥身材一直很好 ， 常年入选“全球性感百大” ， 但拍《雷神》前 ， 他的身材较瘦 ， 肌肉不匀称 。
于是导演要求他增肌9公斤 ， 他花费了8个月时间做专项锻炼 ， 健身、拳击、冲浪等运动他都涉猎 ， 同时增加了蛋白质和进餐频率 。
结果大家有目共睹 ， 雷神的肌肉变得圆润 ， 光滑 ， 健美 。
尤其为了拔出雷神之锤时候的帅气 ， 锤哥还专门锻炼了自己的大臂 。 片中这个镜头 ， 雷神的大臂青筋暴起 ， 观感炸裂 ， 让人垂涎 。
这样的演员 ， 这样的意志力 ， 别说女主人公 ， 你不爱吗？
03、托尼的体型
钢铁侠小罗伯特·唐尼 ， 应该是漫威电影中最没有压力的一位 。 因为整个系列里 ， 只有钢铁侠托尼没有超能力 ， 这也就意味着他根本不需要练出肌肉 ， 改变身材 。
但唐尼觉得这样不妥 。
之前唐尼的身材十分普通 ， 虽有隐约可见的腹肌 ， 但看上去白净瘦弱 。
出演钢铁侠以来 ， 唐尼不停地健身和锻炼 ， 他喜好中国的“咏春拳” ， 在确定饰演钢铁侠后 ， 他更是将咏春当成了健身的主要手段 。
漫威宇宙放出的第一张剧照 ， 就是唐尼打铁的这张图 。
图中的托尼肌肉健硕 ， 身形匀称唯美 ， 野性十足 ， 颇受赞誉 。
随后 ， 在《钢铁侠》之后一年的《大侦探福尔摩斯》中 ， 唐尼还秀了一把自己咏春的底子 。
细心的观众会发现 ， 这部戏里的功夫 ， 几乎都是咏春的化用 ， 而唐尼也耍得有模有样 。
这样的小罗伯特·唐尼 ， 让《钢铁侠》成为漫威宇宙的开端 ， 也缔造了一个长达十几年的影史神话 。
04、美队的胸肌
2001年的电视剧《非常男女》中 ， 美队克里斯·埃文斯曾演过一个足球队长 ， 看看那时候美队的身材 ， 你就知道为了演好美队 ， 他都做了些什么 。
早年间的美队 ， 身材虽然匀称 ， 但也就是个普通人 ， 没有任何惊艳的地方 ， 更别说吸引人了 。
10年后 ， 他因际遇被选中扮演《美国队长》里的主人公 ， 也就是史蒂夫·罗杰斯 。
其实在扮演美队之前 ， 克里斯就有健身的习惯 ， 只不过他的身材 ， 没有在《美国队长》中那么健硕 。
因为美队是单纯靠肉搏的超级英雄 ， 所以身材十分重要 ， 片中也有不少地方会给他的体型进行特写 ， 这就要求美队不得不加练 。
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