味精吃多了 _危害

味精这是人们日常生活中很常见的一种调味品，人们在制作一些菜肴的时候为了提升其鲜味，都会添加一些味精。然而味精这种调味品是化学元素的一种，如果吃的太多是会产生一些不良危害的，比如容易患有夜盲症、容易脱发、容易有头晕恶心等等症状，下面来详细介绍一下味精吃多了会有什么危害。【味精吃多了】

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味精吃太多有三大危害
伤害一：味精吃太多会得夜盲症
味精吃多了，会引发夜盲症，小孩子最易中招。
有专家表示说，如果家里有婴幼儿，尽量不要吃味精，因为婴幼儿摄入过多的味精不仅会引发夜盲症，还会引起智力障碍。
夜盲症可能大家都听过，就是夜晚看不见东西。除了吃味精之外，孩子吃太多盐，也会导致夜盲症。

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危害二：味精吃得多，容易出现恶心头晕症状
味精摄入过多，会阻碍人体吸收一些营养元素，比如钙、硒等微量元素，这两种元素在体内有着非常重要的作用，一旦缺乏，就会使人出现头晕、乏力，甚至恶心的症状。
危害三：味精吃的太多，容易产生依赖
我们都知道，味精是一种对人体非常有伤害的食物，而现如今很多人都非常喜欢吃味精，尤其是中国人炒菜，喜欢添加味精，因为觉得味道会很好。
可是大家不知道的是，味精吃得太多，会容易产生依赖，因为味精会让饭菜更好吃。
但是，长时间吃味精，舌头已经适应了那种鲜味，那么吃其他的菜就会觉得没味道。渐渐地，对不加味精的菜就会难以下咽。

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哪些人不能吃味精?
首先，孕妇和小孩子要尽量避免吃味精;
其次，哺乳期的妈妈也最好不要吃，饮食应尽量清淡，如果味精吃得过多，会影响下孕;
最后，中老年人和肾病患者，一定不要吃味精;
综上所述，吃味精并不是坏事，但如果是以上三类人最好别吃。还需要注意的是，无论你是哪种人群，吃味精一定要适量，否则危害就会慢慢显现，到时后悔都来不及。