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174cm真人芭比样貌出众 真人芭比娃娃


174cm真人芭比样貌出众 真人芭比娃娃

文章插图
真正的芭比娃娃(174cm真正的芭比娃娃看起来很出众)
众所周知 ， 芭比娃娃是小女孩的玩具 。女生喜欢给这个娃娃穿一些漂亮的衣服或者化妆 ， 而男生对这种玩具不感兴趣 。但是 ， 如果一个大男人看到这种玩具 ， 他可能会多看两眼 ， 因为芭比娃娃的外观设计得非常漂亮 ， 身材也非常好 ， 但玩具永远是玩具 。你能想象现实生活中有一个像芭比娃娃一样的真人会是什么样子吗？别说世界上有这样的人 。她就是罗兰·格雷 ， 被称为地球芭比的00后 。

可以说 ， 洛伦·格雷完全还原了芭比娃娃这个玩具 ， 黄头发 ， 樱桃小嘴 ， 小圆脸 ， 大眼睛 ， 就像芭比娃娃玩具设计师完全按照她的长相来制作这个玩具一样 ， 而洛伦·格雷的身材几乎和芭比娃娃一模一样 ， 苗条的身材 ， 蚂蚁腰 ， 完全透露出女人的身材之美 。

因为洛伦·格雷和芭比娃娃很像 ， 所以偶尔也会像芭比娃娃一样化妆 。她画不画无所谓 。画完之后 ， 她发现这是上帝的复原 ， 于是她把自己的照片发布到了网上 。信息资源网火了之后 ， 人们就来看真正的芭比娃娃了 。

在受到网友的鼓励后 ， 洛伦·格雷也更多地与网友合作 。她会刻意梳理一些芭比娃娃的发型 ， 还原度很高 。不用说 ， 如果你把她和芭比娃娃的照片放在一起 ， 你真的分不清哪个是真人 ， 哪个是玩具 。

但是洛伦·格雷和玩具的唯一区别就是她的身高 。你觉得她会像芭比娃娃一样娇小可爱吗？猜错了 ， 洛伦·格雷的身高是174cm 。这是一个婀娜多姿的女孩 ， 可以说是一个成熟的芭比娃娃 。

虽然长得和芭比娃娃差不多 ， 但洛伦·格雷知道 ， 要想完全还原芭比娃娃 ， 不能只靠脸 。她还需要在身材上下功夫 ， 但她不是生来就有好身材而是靠自己努力挣来的 。因此 ， 洛伦·格雷也积极参加训练 。为了让自己的腰更苗条 ， 更有力量感 ， 她会经常做一些收腹卷 。

同时 ， 为了让自己的臀部更加丰满 ， 她还会做一些重臀训练运动 。因为洛伦·格雷年纪小 ， 健身进步很快 。洛伦·格雷用不了多久就能恢复芭比娃娃的身高 。

人们纷纷感叹 ， 这个简短的信息资源网络就是芭比娃娃在世界上的到来 。因为洛伦·格雷有一张非常受欢迎的玩具脸 ， 并且努力训练 ， 天赋和努力的结合怎么可能不成功呢？所以洛伦·格雷的粉丝越来越多 ， 她的商业价值也越来越高 。洛伦·格雷忙于接广告和拍照 ， 但这也让她的生活非常充实 ， 洛伦·格雷乐此不疲 。

我们真的很羡慕罗兰·格雷 。蓝天给了她一张可爱的脸 ， 但我们也要佩服她的精神 。如果她不努力保持身材 ， 不能被称为地球上的芭比 ， 那你想拥有罗兰·格雷那样的身材该怎么办？下面我分享一些实用的健身动作 。
踩凳臀桥

【174cm真人芭比样貌出众 真人芭比娃娃】这是普通臀桥的变种 ， 通过踩凳子抬高下肢 ， 增加了训练难度 。做这个的时候 ， 我们首先要找一个和我们小腿一样高的凳子 ， 然后在凳子旁边躺下 ， 双腿交叉 ， 双脚踩在凳子上 ， 同时保持背部与地面接触 。然后 ， 我们收缩臀大肌 ， 将身体尽可能抬高 。臀部抬至顶部时 ， 保持1秒 ， 然后慢慢放回 。当然 ， 如果你觉得这个动作不难 。
绳髋屈伸

虽然这个动作的训练强度不是特别大 ， 但是可以帮助训练者招募更多的臀部肌肉 ， 对于臀部训练来说更加孤立 ， 因为这个动作中膝关节不需要过度弯曲 。
做这个动作时 ， 要先把龙门架的滑轮调到底部 ， 然后从两腿之间抓住手柄 ， 再反复屈伸臀部 ， 锻炼臀大肌 。注意动作幅度 ， 起身前尽量达到上肢与地面平行 。
绳腹卷

这是一个腹肌训练动作 ， 可以给腹肌很强的负荷 。进行该运动时 ， 首先将机架的滑轮调整到合适的高度 。但信息资源网后 ， 我们跪在绳子的下端 ， 双手从头部抓住弹力带 ， 收缩腹肌反复卷腹 。练完臀部 ， 我们把腹肌练好 ， 让蚂蚁腰更明显 。


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