费斯汀格法则如何让自己不断走运？ 费斯汀格法则
费斯汀格法则（费斯汀格法则如何让自己不断走运？）我在之前的文章说到一个观点 ， 我们之所以会一成不变 ， 可能是环境一成不变 。想要让自己行为起来 ， 最好的办法是转变自己的环境 。
那么 ， 这种说法是不是意味着 ， 不转变自己的环境就没方法让自己做出转变吗？
答案是否认的 。因为环境可以塑造我们的思维 ， 而思维也可以影响我们看到的环境！
换句话说 ， 同样的环境 ， 当我们把注意力放在不同的处所 ， 我们就会看到不同的东西 ， 而这会影响我们对外界的断定 。
比如看这张照片时 ， 有的人看到一个老太的侧脸 ， 有的人认为是一个少女的侧脸 。我们看到的内容是少女还是老太 ， 又会影响对这张图片的感受 。
文章插图
我再举一个更常见且更好懂得的例子 。我们跟一个同事或者同窗打召唤 ， 对方没有回应 。
这种情形下 ， 我们有两种解读：一种是他视而不见 ， 不想理我们；第二种是他只是急忙没听到而已 。
如果解读是第一种情形 ， 那么我们下次可能就不跟对方打召唤 ， 也不理会对方 。当解读是第二种情形 ， 下次我们还会试着再跟他打召唤 。
不同的解读会让我们发生不同的应对方法 。
而生涯中有非常多的事情是隐约不清的 。我们也不知道本相到底是怎样的 。可是一旦我们看到的是负面的信息 ， 那么我们就可能对他人或者外界抱以负面反馈 ， 而他人或者外界觉知到我们的态度 ， 又给我们负面反馈 。
这就造成一个恶性循环 。
总体来讲 ， 人们主观构建的世界会极大地影响客观世界给我们的反馈 ， 而外界的反馈又会影响我们的思维和行动 。
那么 ， 怎样让自己在与世界的运动中 ， 避免发生更多的问题呢？
1. 应用好费斯汀格法则
费斯汀格法则指的是 ， 生涯的10％是由产生在你身上的事情组成 ， 而另外的90％则是由你对所产生的事情如何反响所决议 。
换言之 ， 生涯中有10%的事情是我们无法掌控的 ， 而另外的90%却是我们能掌控的 。这个比例虽然有点夸大 ， 但是总体挺有道理的 。
我们对外界的反馈 ， 会带动外界给我们的回应 。当我们采取不当的方法回应时 ， 会带给自己更多的反身损害 。
这就像一个池子 ， 会不断地长出一些浮藻 ， 我们处置得当 ， 它们不会对池子造成多大影响 。如果我们没有及时处置好 ， 那么这些浮藻可能会发展为水华 ， 进而使池子变成逝世水 ， 发出恶臭 。
契科夫的作品《小公务员之逝世》也是费斯汀格法则的例子 。
最开端小公务员只是不当心打喷嚏 ， 喷到了一个将军 。小公务员报歉之后 ， 这位将军也不认为意 。然而这个小公务员不断地报歉 ， 不断地自我反思 ， 让自己陷入恐怖之中 ， 最后把自己吓逝世了 。
最开端打喷嚏是不可控的 ， 该做的报歉他也做了 。但他却因为过于看重这件事情 ， 后续的反响 ， 才带给他更严重的效果 。
现实生涯中也有很多费斯汀格法则的例子 。
我曾经看过一个视频 ， 一个人被不当心推了一下 ， 然后这个人开端破口大骂 。另一个人则开端回击 ， 你来我往 ， 骂着骂着两人大打出手 。接下来的剧情就是警察来了 ， 两个人都进去了 。
一件小事没有处置得当 ， 会给我们带来更大的问题和丧失 。在这件事情中 ， 被推了一下是切实产生的 ， 但是后面的反响和成果则是可以掌握的 。两个人都只要让步一下 ， 也不至于闹到大打出手 ， 然后付出更惨重的代价 。
所以说 ， 当倒霉的事情产生在我们身上时 ， 我们必定要坚持抑制 ， 尤其是抑制住自己的情感 ， 避免这些情感影响自己接下来的反响 。
举个例子 ， 我们与同事发生了一些争执 。如果我们带着情感持续工作 ， 那么就会发生抵牾和焦躁 ， 这样工作很容易涌现错误 ， 接下来你可能会被引导批驳 ， 然后心境更不好……
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