肚子上的脂肪怎么减？ 怎样减肚子上的赘肉( 二 )
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究竟如果只锻练腹部，燃烧的卡路里很有限，对于大部分腰腹赘肉多的人，重要义务就是通过燃烧尽量多的热量，减掉脂肪 。
腹肌就在埋在赘肉下面资源网，脂肪越少，腹肌就会越清楚，真是一举两得 。
3. 做针对腹肌的练习
在进行全身训练的同时，也可以进行一些针对腹肌的练习，比如卷腹、仰卧蹬车、平板支持等 。
其实在那个突出的肚子下面，人人都有腹肌，只是显著水平有差别而已 。
很多大力士或举重活动员，腹部都被厚厚的脂肪笼罩 。但人家那腹肌，可是相当强健的 。
所以，要信任你的腹肌也只是被脂肪笼罩了 。从现在开端，就可以依照上面三个办法锤炼，减掉肚子上的肥肉，让腹肌也有「拨云见日」的一天！
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