减肥|脱光衣服待着就能减肥 当真有这好事？
家人们，减肥这事，你们听说过脱光衣服就能成的嘛？
（肯定有很多大汉要跳出来说了：俺天天光膀子也没见瘦哇）
巴特！就这么个“减肥法”，今儿直接被轰上热搜了：
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这条热搜核心内容是酱紫的：
散热90%靠的是辐射散热，跟空气交换只占10%或更小 。
不用晒太阳，你就待那，就可以往外辐射，就可以减肥了 。
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然后啊，不少围观胖友都表示“这很反直觉，但理论还真是这么回事”：
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这到底是一套什么神奇的科学减肥大法啊？
脱光了能减肥：1小时掉120大卡
其实，这套“脱光减肥法”，是从物理学的黑体辐射中总结而来，简单来说就是：
传热不是靠跟空气交换热量，是靠辐射传出去的热量 。
有温度的辐射都叫黑体辐射 。
而穿着衣服，就会一定程度上阻碍热量的传出 。
因此，便有了“在冬天或者平常20℃左右光膀子就能减肥”的结论 。
那么进一步的，这是怎么计算出来的呢？
斯特藩-玻尔兹曼定律，了解一下：
一个黑体表面单位面积在单位时间内辐射出的总能量，与黑体本身的热力学温度的四次方成正比 。
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假设人体裸露面积为2平方米，人体温度为36.5℃，室温为20℃，其中σ=5.67x10-8 。
将这些数值代入公式（取绝对温度值）后进行计算：
【减肥|脱光衣服待着就能减肥 当真有这好事？】
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由此一番推算之后，可以得出结论：
脱光了衣服后，你的散热功率是140焦耳/秒，加上空气流通的功率，大约就是150焦耳/秒 。
那么如此散热功率之下，相当于消耗了多少卡路里？
换算之后的答案是——
1秒钟36卡、10分钟21.6大卡、 1小时约120大卡 。
原理似乎是没有什么问题 。
但也有胖友们通过亲身经历发出了这样的疑问：“每天到家脱光，可是越来越胖” 。
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还别说，这话题在国外StackExchange的物理板块中，还真被讨论过一次 。
然后有网友就直接给出了答案：
你对人体辐射功率的计算是正确的 。
但别忘了，人也会从周围的环境中吸收辐射 。
你家的墙、摆件等等，都可能在20℃左右，也发出辐射的 。
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也就是说，咱们不仅要计算在室内放出去的热量，还得兼顾一下身体吸收的热量 。
而且别忘了，你可能在脱光了衣服准备减肥前，还有过一段流连忘返的饕餮盛宴：
香辣的火锅、刺激的酸辣粉、美味的大汉堡、停不下来的大薯条……
Emmm……毕竟这种大环境下的减肥，可能还是属于“热量赤字” 。
懂？
不过既然提到了“脱光衣服”，也有很多胖友们想到了另一件事情——裸睡：
天天裸睡为啥没瘦？
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Good question！
裸睡能减肥吗？
还别说，科学家们真围绕着这个话题展开过研究 。
例如美国国立卫生研究院之前的一项研究表明：
低温（凉爽的环境）能影响人的脂肪和新陈代谢 。
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基于这项研究，外媒就曾表示过：裸睡可以减肥！
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