孕妇血糖高咋办 _怀孕

女性在怀孕之前身体都比较健康，在怀孕之后因为要补充各种各样的营养，有一些女性可能就会出现血糖偏高的情况，也有一些女性会血压升高，在分娩之后这些现象就会好转，可是如果血糖高在孕期不治疗，并且吃一些含糖量比较高的食物，就可能会对胎儿产生影响，那么孕妇血糖高该怎么办呢？

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孕期为什么会血糖高？
其实很多人在平时是没有发现自己有高血糖的这个毛病的，有可能是没有做过仔细的检查而未发现，也有可能是因为身体的改变而导致的，当然还有其他的因素才会让高血糖凸显出来。而在这里总结以下几个导致孕期血糖高的原因：
1、激素水平的改变所导致：其实在孕期发现高血糖，首当其冲的原因就是激素水平了，因为激素阻碍分泌胰岛素。孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。
2、睡眠不足：每天保证足够的睡眠时间，夜间睡眠最好不少于6小时，尤其是在怀孕期间更应关注睡眠时间和质量，据分析表明，平均每晚睡眠时间不到6个小时，孕妇患上妊娠糖尿病的风险会增加1.7倍。进一步的数据分析发现，与每晚睡眠时间多于6.25小时的孕妇相比，每晚睡眠时间不足6.25小时的孕妇患上妊娠糖尿病的风险增加了2.84倍。
3、饮食、体重因素导致：很多孕妈们在孕期就害怕听到宝宝偏小、宝宝营养不良等等，只能在孕期放开了猛吃，孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多，但是由于胰岛的功能无法承受这种压力，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。而体重超标也会导致胰岛素降血糖活力会严重降低。

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孕期血糖高怎么办？
1、饮食的控制及营养的均衡：血糖高的人大部分都是要控制饮食的，因为体内的胰岛素分泌不足，只能减少糖分的摄入才可以，而糖分又能从各种食物中出现，所以第一步就是饮食的控制，以及合理的膳食营养。
2、增加膳食纤维摄入量：它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
3、尽量控制甜食：大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些零食，这些也是孕妇喜爱的零食，但是，为了自身的健康和宝宝的健康需要控制一下自己的欲望。