虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果 。经常练习拉丁舞，可以使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高;优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善 。
所以，拉丁舞既有体育的成分，又有舞蹈元素，是中外体育与艺术完美结合的产物 。如果没有找到合适的舞伴，一个人的拉丁舞也可以尽情的享受 。
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