原地侧向推铅球常见练习方法 铅球训练方法( 三 )
3．在负重练资源网习后合理支配放松练习，坚持肌肉随便放松才能;
4．在发展专项力气训练时,把铅球技巧构造联合起来，支配大批的负重滑步练习和用接近推铅球技巧，推各种不同重量的器械，这样就将各关节肢体的爆发力和速度、敏锐等素质调和地联合起来.
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