秦岚在接受采访说：
“上镜胖十斤 ， 那些在电视上看起来身材很好的人 ， 私下里都瘦的和鬼一样 。 ”
看似调侃的话 ， 却全是真实 。
我们追求的美是让自己舒适 ， 而不是因为别人觉得自己美
慢慢的 ， 一种不正常的价值观已经衍生出来了
当我们承受更多的时候 ， 我们会逐渐成为压力的一方 ， 在屏幕上指着别人 ， 在镜子里看着自己 ， 哪哪不满意 。
我们需要提高的是美的包容性 ， 而不是刻意添加标准 ，， 更不是透过别人的眼睛来审视自己 。
想要摆脱焦虑 ， 首先要学会克制 ， 学会闭嘴
因为 ， 有什么比让每个人都像你一样更困难的是
【董璇|艳照门14年后，阿娇再次翻车了？】坦然地面对所有批评的勇气
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