引体向上增高原理( 二 )


上午时段:早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30
下午时段:午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00
【引体向上增高原理】晚间时段:晚餐后2小时至睡前 19:00——21:00


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