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胃癌是怎么引起的 哪些食物可以预防胃癌( 二 )

健康知识大蒜胃癌食物


5、洋葱
【胃癌是怎么引起的 哪些食物可以预防胃癌】吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量 ， 重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质 ， 为天然的抗癌物质 。研究显示 ， 经常吃洋葱的人 ， 胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25% ， 患胃癌的致命率也低了30% 。
一项针对我国江苏省胃癌发病率的流行病学研究发现 ， 大蒜洋葱之乡江苏邳州 ， 属于胃癌发病率低的地区之一 。而同样属于江苏省的扬中市 ， 因其市民有食用烟熏盐渍食物的传统 ， 胃癌发病率相对较高 。
与此类似 ， 通过调查问卷形式的多因素分析 ， 在四川、山东、甘肃等省市多个葱蒜之乡 ， 其市民的胃癌发病率在全国范围内均属于偏低的水平 。
6、菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳 。科学家发现 ， 食物中许多菌菇类都含有抗癌物质 ， 能起防癌功效 。比如 ， 冬菇中所含的多糖体 ， 抗癌率非常高 。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质 。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用 ， 还能提高人体免疫力 。
7、番茄
意大利研究表明 ， 番茄能抑制胃癌的发生 ， 每周吃7次番茄制品的人 ， 比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50% 。日本的研究发现 ， 在随机选择的居民血浆中的维生素A、C、E、β胡萝卜素和番茄红素的水平分析中 ， 只有血浆番茄红素与胃癌呈显著负相关 。以上的研究均说明番茄红素和番茄制品能显著降低胃癌和食管癌的发病率 。
番茄含番茄红素及胡萝卜素 ， 它们都是抗氧化剂 ， 特别是番茄红素 ， 能中和体内自由基 ， 对于抗胃癌和消化系癌有利 ， 同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效 。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收 。特别是加热 ， 对增加番茄红素的吸收格外有益 。
8、椰菜花
椰菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质 。其中维生素C含量较高 ， 每100克中含维生素Cp85-100毫克 ， 比大白菜高4倍 ， 胡萝卜素含量是大白菜的8倍 ， 维生素B2的含量是大白菜的2倍 。相比之下 ， 绿色耶菜花的胡萝卜素含量高过白色耶菜花 ， 是番茄含量的8倍 ， 芹菜含量的15倍 ， 苹果含量的20倍以上 。
椰菜花中含较多微量元素钼 ， 可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成 ， 能起到抗癌防癌作用 。有研究报告指出 ， 椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物 ， 能阻止癌细胞的形成 。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用 。
9、卷心菜
卷心菜可以预防胃癌不是空穴来风 ， 而在西方 ， 人们常用卷心菜治病 ， 就像中国人用萝卜治病那样常见 。卷心菜中还含有较多微量元素钼 ， 能抑制亚硝酸盐的形成 ， 具有一定的预防胃癌作用;卷心菜中果胶及大量粗纤维能结合并阻止肠内毒素的吸收 ， 促进排便 ， 起到预防癌症的作用 。
卷心菜还含有一种特殊的成分--维生素U样因子 。维生素U能促进胃十二指肠溃疡愈合 ， 它能合成修复受伤肠胃黏膜的蛋白质 ， 而天然的维生素U ， 效果远胜于人工合成的维生素U 。卷心菜的防衰老、抗氧化作用 ， 与芦笋、花菜同样处于较高水平 。
看了以上文章 ， 希望大家对胃癌引起重视 。想要爱护好自己的身体 ， 就要从饮食做起 ， 养成良好的饮食习惯和生活规律 ， 多吃以上为大家介绍的食物 ， 对预防胃癌会起到很高的效果 。


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