女人经常头痛的原因 _女性

总体来说，女性出现头痛问题的几率会比男性更高，主要是由于女性的身体免疫力低，并且每天操心的事情也较多。而且女性出现经常头痛问题的话，需要考虑的因素也是有许多，因为很多原因都有可能会导致一位女性经常性头痛。以下的文章就总结了关于女性经常头痛的几种原因。

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女人经常头痛原因
1、便秘或肠躁症:许多的研究发现，头痛和偏头痛都和便秘以及肠躁症有关连。研究中表示，治疗这些病患的便秘后，他们的头痛症状得到改善。
2、过度使用药物:过度使用药物引起头痛是头痛疾病最常见的原因之一，研究人员估计，这普及全球1～2%的比例。医生发现，不当的使用头痛药或是止痛药会导致药物过度使用，反而触发头痛。
3、因为天气变化:研究发现，大约有20～30%的人因为气候寒冷或是热压力而引发偏头痛。这是因为大脑在天气突然变化的时候，释放血清素而导致头痛。

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4、因为身体脱水:如果你经常头痛，伴随着恶心和身体疼痛，那么有很高的机会你只是单纯的脱水。脱水除了会引起头痛外，有时候也会让你晕眩。
5、过量的咖啡因:医生们发现，咖啡因成瘾是经常头痛的另一个常见原因。事实上，只要100毫克的咖啡因就能引起头痛。
女人经常头痛怎么办
1、放松精神心情:过多的压力也可引起头痛和偏头痛。所以当你感觉头痛的时候，试着让自己放松，做一些可以让自己心情愉快的事情。

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2、饮用足够的水:如果你是因为脱水引起的头痛，那么就确保自己一整天饮用足够的水，这样自然可以消除头痛及其他的问题。
3、健康均衡饮食:健康均衡的饮食除了可以让你身体健康之外，还可以预防产生便秘，防止因为便秘所引发的头痛问题。
4、避免药物滥用:除非你头痛的非常厉害，否则不要服用止痛药物。因为药物服用过多会导致药物成瘾，让你更加容易头痛。
【女人经常头痛的原因】5、减少咖啡因量:摄取过多的咖啡因对身体没有好处，除了可能会造成头痛之外，还可能引发胃酸问题，造成肠胃不适。所以，尽量减少每日的咖啡因摄入量。