坐月子睡觉出汗 _月子期间

女性在怀孕期间身体会出现很多反应，就算是产后，也会有很多不适。很多女性经常会出现腰痛、腿痛、夜里睡觉出汗的情况，主要是产后孕妇身体比较虚弱，加上过于劳累。为此，她们感到害怕，担心这种情况会影响到宝宝的健康。那么产后睡觉出汗该怎么办呢?

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产后睡觉出汗是怎么回事
女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其它的各系统和内分泌功能都会慢慢的恢复到没怀孕的状态，身体里过剩的水和电解质也会被排出体外，通常排泄的途径就是肾脏以及皮肤，而且皮肤排泄能力是很强的，就表现为出汗增多。医学上把这种情况叫做褥汗，因此新妈妈在分娩后睡觉出汗不是异常情况，也不代表身体虚弱，而是一种自我的生理调节，这属于排泄体内多余水分的正常现象。

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【坐月子睡觉出汗】产后睡觉出虚汗吃什么好
女性产后睡觉有出虚汗的情况，可以吃砂锅人参鸡。食材为嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。做法是将人参用清水洗净，切成薄片;母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分。锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。