怎么可以精力旺盛,如何保持旺盛的体力和精力-
对于一个人来说，睡觉绝对是一个不可或缺的重要环节 。其重要性甚至排在吃饭喝水之前，仅次于人的呼吸 。想要保持旺盛的精力，必须要有充足的睡眠 。就是说，睡觉是一个躲避不开的环节 。
【怎么可以精力旺盛,如何保持旺盛的体力和精力-】但生活的现实却是睡觉时间不够 。这是一个矛盾，一个必须解决的矛盾 。
解决这个矛盾还是要从睡觉上来想办法，既然睡觉的时间上不能保证，那就只有在睡觉的质量上下功夫了 。
睡觉的作用就是从宇宙空间中吸收无形的能量 。而无形能量的吸收跟人的心神有主要关系 。就是说除了时间这个因素之外，心神的状态意识的活动是影响睡眠结果的最主要的因素 。
人们精力不足，是灵体能量不够，睡觉是直接接通人身与天地自然间的能量流通通道 。人的意识越微弱，这个通道的阻碍就越小，流通效果越好 。
通道接通后，人体对能量需求越大，自然流通时产生的吸力越大，吸收的能量就会越多 。就是说人体内越空，睡眠效果越好 。而我们人体能量的虚空，除了身体乏困之外，就是就是心神意识和思绪的清空清零了 。
就是说在我们最困乏的时候，把意识清空是保证单位时间内睡眠质量的最好办法 。
长时间缺觉是对自己身体的透支，长期缺觉还要保持精力充沛是不可能的 。人要劳逸结合，这是一个循环，没有好的睡眠怎么保证精力充沛，而且你是长时间缺觉，所以我建议你不管怎样身体最重要，所以还是得有好的睡眠，加油
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