七、鸡蛋小米萝卜粥
原材料：鸡蛋、小米、胡萝卜、盐、香油、胡椒粉、葱
制作方法：
小米洗净 ， 胡萝卜切丁 ， 鸡蛋煮熟切碎;
锅置火上 ， 注入适量清水 ， 放小米、胡萝卜煮至八成熟;
加入鸡蛋沫 ， 煮至米粒开花 ， 加盐、香油、胡椒粉搅匀 ， 撒葱花 ， 出锅即成
功效：鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新 ， 调节人体生理功能的养生作用 。小米是一种中药 ， 有健胃消食作用 ， 熬粥可以安神 。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢 。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用 。
八、山药鹿茸山楂粥
原材料：山药、鹿茸、山楂片、大米、盐
制作方法：
山药去皮洗净 ， 切块备用;
鹿茸入锅 ， 加水熬成汁;
锅中注水将大米大火煮至米粒绽开 ， 放入山药、山楂同煮;
倒入鹿茸汁 ， 小火煮至成粥 ， 加盐调味 ， 出锅即成
功效：鹿茸有着具有强筋壮骨 ， 补肾壮阳和益精生血的功效 。山药可以补脾养胃、生津益肺 ， 两者一起煮食可以健脾和胃、益气止血、强筋健骨和补肾壮阳的功效 。
九、川贝冰糖粥
原材料：川贝、大米、冰糖
制作方法：
大米泡发洗净 ， 川贝洗净;
锅中倒入清水 ， 将大米大火煮开;
加入川贝、冰糖煮至浓稠状 ， 出锅即成
功效：川贝有着润肺止咳、化痰平喘、清热的作用 。加上大米和冰糖一起煮食 ， 可以润肺散结、止嗽化痰、健脾益气、清热解渴 。一般人都可以吃食 ， 尤其适合那些虚劳咳嗽、心胸郁结的人 。
结语：通过上文介绍的这9款养生粥的做法与功效 ， 你是否已经会自己制作养生粥了呢 。赶紧试试这些养生粥是不是可以提高你的身体健康吧 。
【养生粥薏米肾】
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