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六种治疗配方有效缓解更年期症状

健康知识症状更年期适用于

如何缓解更年期症状？更年期是女性朋友必经的生理阶段 。部分女性朋友更年期症状严重，出现更年期综合征，给女性的生命健康带来诸多危害！怎么缓解更年期的症状?怎么样
1、玉竹猪心煲
材料：玉竹100克、猪心500克、绍兴酒、姜、葱、胡椒、盐、味精各5克，汤2500毫升 。
做法：玉竹挑出杂质 。切成段，用水浸泡；猪心洗净，老朋友开水去血水，加绍酒，猪心捞出切片，放调料去腥 。将锅放在旺火上，煮20分钟，放入猪心片和调料，再用文火炖猪心至熟 。
功效：养心安神，养阴生法 。适用于治疗咳嗽、烦渴、心悸、失眠、更年期综合症等 。发热阴伤所致 。
2、小米枣仁粥
材料：小米100克，枣仁粉15克，蜂蜜30克 。
做法：小米煮粥，煮熟，放入枣仁，搅拌均匀 。服用时加入蜂蜜，每日服用两次 。
功效：健脾润燥，宁心安神 。可用于治疗更年期厌食、大便干燥、夜间失眠 。
【六种治疗配方有效缓解更年期症状】3、远志莲粉粥
材料：远志30克，莲子15克，粳米50克
做法：先将远志浸泡，去心皮后将莲子磨成粉，然后煮粳米粥，煮至熟时加入远志和莲子粉，再煮一两次 。请随便吃 。
功效：补中、益心、聪耳、明目 。适用于更年期健忘、心悸、失眠的食疗 。
4、甘麦饮
材料：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎 。每天早晚服用一次 。
功效：适用于更年期前后潮热、多汗、烦躁、心悸、抑郁、易怒者 。
5、金银花玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦冬2克，山楂2克 。
做法：混合后放入沸水中冲泡15分钟 。
功效：理气解郁，滋阴清热 。适用于肝郁虚火上升、面色发黄、皮肤干燥者 。长期服用，效果显著 。
6、枸杞肉丝冬笋
材料：枸杞、冬笋各30克、瘦猪肉100克、猪油、盐、味精、酱油、淀粉各适量 。
做法：将猪油放入煎锅中加热，将肉丝和竹笋炒至熟，加入其他调料 。一天一次 。
功效：适用于眩晕、易怒、月经量多、面色晦暗、手脚发热等 。
如何缓解更年期症状？以上，我们介绍了缓解更年期症状的食疗方法 。除了上述食疗之外，针灸还可以缓解更年期综合征 。如果真的遇到更年期症状，就要注意调理了！


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