发现自己有抑郁心理怎么办-发现自己有点抑郁了怎么自救( 二 )
10、制订一个切实可行的目的：这个目的要可行 ， 也就是说 ， 外在条件和自身条件都要具备 。最初的盘算要比拟易于实现 ， 须要的时光、精神比拟少 。假如这个进程所须要的时光和精神太多 ， 在你对什么都不感兴致的情形下 ， 你半途而废的可能性比拟大 ， 做好自我治疗可以节俭抑郁症的治疗费用 。
【发现自己有抑郁心理怎么办-发现自己有点抑郁了怎么自救】
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