吃西瓜能减肥还是增肥？ _微量元素

适量吃西瓜有助于减肥，吃西瓜过多容易导致身体肥胖。

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西瓜具有低热量、低脂肪的特点，而且西瓜含有较丰富的水分，西瓜营养成分中还含有丰富的微量元素和水分。适量吃西瓜有助于减肥，吃西瓜过多容易导致身体肥胖。

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在西瓜的营养和作用方面，西瓜有助利尿消化，西瓜中水含量占绝大多数，西瓜具有加快新陈代谢、排毒养颜的作用，有助于排除体内多余水分，也有减肥的功效。
另一方面，西瓜中含有大量的糖质，这些糖质容易转化为脂肪，所以不仅不能减肥，反而有可能导致肥胖。另外，西瓜寒冷，女性经期多难吃。

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西瓜是很好的减肥食品。一次不能吃太多。
西瓜是生的凉的，一次吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、排泄大便者尤宜食用。否则，会堆积腹胀、腹泻、食欲下降、寒冷，帮助湿气。西瓜中大量的水分会淡化胃液，引起消化不良和胃肠抵抗力下降。

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西瓜减肥法：
西瓜可以利尿、帮助消化、消除水肿。西瓜的水分含量不是普通水果的比例。94%以上为水分，可排除体内多馀水分，维持肾脏正常功能，消除浮肿。
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【吃西瓜能减肥还是增肥？】