粥文化在我国源远流长，各种粥也被人们不停的创新出来 。搭配的食材不同，发挥出的功效和作用也就不一样，今天我们就为大家介绍一下怎么可以把青春期白發藥粥三則这种粥做的非常好吃 。
青春期白發藥粥三則
醫學研究表明，毛發的色澤與毛發中黑色素多少有關 。黑色素是一種高分子蛋白質,當毛發毛發根部的毛乳頭功能發生障礙時，便會影響黑色素的產生，從而出現白頭發 。
【青春期白發藥粥三則的功效与作用】影響毛乳頭功能的因素很多，比如人體長期缺乏維生素、葉酸、銅、鐵等元素；或者某種氨基酸攝入不足；內分泌功能障礙，如垂體分泌的黑色素細胞刺激素減少；嚴重營養不良，過度精神緊張以及慢性消耗疾病等，均可造成頭發早白 。
由于飲食中營養攝入與頭發早白有重要關系，所以“少白頭”的病人調整飲食非常重要 。應多吃含鐵、銅、鈷元素的食物，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳、豬肝、雞肝等 。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助 。
祖國醫學認為“發為血之余”，頭發的生長與先天腎氣、肝腎精血密切相關 。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛，頭發就地失去濡養而不澤，或早白或脫落 。對此，中醫采用食療補益肝腎、養血烏發的方法，結合性志調節、足夠的睡眠和頭發按摩，堅持半年以上，常可奏效 。以下介紹的食療配方，“少白頭”的朋友可以酌情選用 。
1、仙人粥 何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克 。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放
通过上面的对于青春期白發藥粥三則的功效和做法的介绍，我们可以知道青春期白發藥粥三則是一种具有很高的营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的一种粥 。
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