冬天坐月子要注意哪些,冬天坐月子的禁忌和注意事项-( 二 ) _生活百科

2）正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。建议产后宝妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在宝妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。对于宝妈来说也是最适宜的姿势，不至于造成各种关节疼痛受损。

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?ps：说到这一点谦妈自己也是感同身受，坐月子的时候第一胎什么都不懂，也不会抱宝宝，更不会给宝宝喂母乳，学习了好久，只能是勉强盘腿坐着喂母乳。而且日常更多的侧重于右抱吃右侧母乳，导致自己在月子里面就出现了典型的腰酸背疼的现象，而且加上产后身体发虚，一直出虚汗，数九寒天的天气衣服也是没注意穿厚点。现在生完宝宝两年有余，一到换季就腰酸背痛的厉害，吃了各种药不见效果，就是典型的月子病，因此大家一定要格外的注意产后月子的护理。别落下病根。
6、确保铁的摄入
不管是顺产还是剖腹产，在分娩的过程中产妇都会流失大量的血液，所以在产后要让自己的身体恢复的话，补血是必不可少的。补血最主要的就是要增强人体铁的摄入量。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物，蛋黄具有很好的补贴功效。但是煮鸡蛋要少吃，容易增加产妇的肠胃负担。
当然，除了以上一些注意事项，准妈妈还要注意强化内脏功能。
一般来说产妇生完宝宝后，消耗了巨大的能力，身体各个器官的功能会随之减弱，抵抗力和免疫力都会出现下滑的趋势。在冬季尤其容易出现虚寒症。所以产妇一定要注重强化内脏功能，促进新陈代谢和子宫机能的恢复，确保身体尽快的恢复，食用炒猪腰就是一个不错的方法。