喝啤酒的好处和坏处有哪些？ _时间

喝啤酒的好处包括保护心脏、保护大脑和记忆、预防2型糖尿病、肾脏健康、加速训练后的恢复等。喝啤酒的坏处包括诱发胃肠疾病、增加酒精肝风险和诱发结石。

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喝啤酒的好处：
1、保护心脏。意大利研究显示，适量喝啤酒的参与者比不滴酒者患心脏病的危险降低了42% 。但是，每天应该喝一品脱(约473毫升)以下的啤酒，相当于1.4罐。
2、对大脑和记忆有好处。美国的研究表明，受试者在做大脑智力训练问题之前喝啤酒，有助于提高测试成绩。
预防3、2型糖尿病。荷兰研究发现，每天适量饮用啤酒(1~2杯)会显著降低患2型糖尿病的危险。

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4、有利于肾脏健康。芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使尿路结石发病率下降40% 。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5、加快锻炼恢复。西班牙研究表明，一品啤酒的补水作用比等量矿泉水更有效。因为啤酒在含有大量糖和盐类营养的同时，还含有丰富的钾和b族维生素。

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喝啤酒的坏处：
1、易诱发胃肠疾病)短时间快速喝啤酒会淡化胃液，破坏胃肠酸性环境，容易感染胃肠病原菌，引起细菌性痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病。另外，啤酒总是保持冷饮，胃肠温度突然下降，可能引起痉挛性腹痛和腹泻，引起胃出血。
2、增加酒精肝风险：啤酒度数低，但发热量大，所含营养成分大部分被人体吸收。此外，由于肝脏需要代谢，长期大量饮用同样会损伤肝脏，引起酒精肝。
3、诱发结石：啤酒由麦芽汁制成，含有较多的钙、草酸和嘌呤，大量饮用会增加尿酸，促使结石发生。
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【喝啤酒的好处和坏处有哪些？】