进补原则：很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象 。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物 。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少 。平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等 。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用 。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等 。
食疗方案：
核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品 。阴虚往往内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。
怕冷女人要善于利用保暖工具 保暖鼠标垫&暖宝宝
保暖鼠标垫不再手冰凉
保暖鼠标垫也称电热保暖鼠标垫，很适合白领丽人使用 。女性在秋冬季通常会手脚发凉，这款鼠标垫就是为了这个问题而设计的 。其结构是在普通鼠标垫上加了个毛绒布盖子，毛绒布里面还藏了一片柔性的发热材料 。通过USB口发热材料的温度会达到并恒定在45摄氏度左右 。手伸进毛绒布下操作鼠标，内部留有足够的操作空间 。
安全使用暖宝宝
目前市场上销售的暖宝宝根据身体不同部位可分成很多种，包括暖胃贴、暖足贴等，但在使用过程中需注意以下问题：
1、不能直接贴在皮肤上 。暖宝宝发热的最高温度可达60摄氏度，直接使用在皮肤上5分钟内即可造成低温烫伤;
2、不适合长时间使用 。长时间贴在同一个部位也可能导致低温烫伤;
3、不适合与其他取暖工具一起使用 。暖宝宝和其他取暖工具一起使用会使局部温度过高烫伤皮肤;
4、暖宝宝不能在睡觉时使用 。睡觉时被子能起到保暖作用，使暖宝宝产生的热量不能散发出去，对人体造成损害 。而且人体在睡眠时感知能力下降，更容易被烫伤 。
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