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体育健身|《本草纲目》健身操算啥 筋膜刀更酸爽：刮痧直呼内行( 二 )


除此之外，筋膜刀技术不像刮痧那样，可以自行操作 。它的专业性要求较高，且如果操作不当，就会适得其反 。并且，如果皮肤出现破损，也是不能进行筋膜刀治疗的 。也正是因为这些原因，筋膜刀并没有筋膜枪那样普及 。
筋膜刀的使用为科学的运动和身体恢复提供了一个新的思路，它不仅可以用于缓解各种筋膜炎症，还可以用来改善体态，放松身体，是一个较为科学的治疗手段 。
但凡事都过犹不及，无论是筋膜枪还是筋膜刀，都要严格遵守使用规则，否则就会造成皮肤红肿、肌肉痉挛等不良后果 。不仅如此，对于一些脆弱的部位，比如头部、颈部、膝盖等，最好都避免使用，以免使自己受到伤害 。


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